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夏天臉上總是長(zhǎng)痘痘怎么辦？

時(shí)間: 2014-06-12 04:29 來源: 求醫(yī)網(wǎng)

　　夏季炎熱，人體的新陳代謝也比較旺盛，受到夏炎熱氣溫的影響，身體的各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化，由于長(zhǎng)期的飲食結(jié)構(gòu)不平衡(喜歡吃辛辣、油膩食品)，環(huán)境污染，生活，學(xué)習(xí)壓力過大，作息時(shí)間無規(guī)律等因素導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導(dǎo)致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞，痘痘也就出來了，痘痘很是讓很多愛美人士苦惱。在生活中我們應(yīng)該注意一下幾點(diǎn)以避免痘痘的出現(xiàn)。

　　日常生活中應(yīng)注意：

　　1.飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等，多喝白開水。

　　2.清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強(qiáng)堿性香皂洗臉。

　　3.生活習(xí)慣：保證每天8小時(shí)睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素。

　　4.環(huán)境：避開風(fēng)沙，粉塵及化合物多的環(huán)境。太冷、太熱、太潮的場(chǎng)所，對(duì)痘有不利影響。

　　5.化妝品的選用：若有用化妝品者，盡量不用油性化妝品。

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