白癜風(fēng)除了對(duì)白癜風(fēng)患者的容貌危害外，很多白癜風(fēng)患者在患病后心里壓力就變得非常的大，這樣的情況對(duì)白癜風(fēng)治療以及康復(fù)都是沒(méi)有好處的，還可能會(huì)使得白癜風(fēng)病情加重。但是在一般情況下，白癜風(fēng)患者在得知自己患有白癜風(fēng)后，心理變化比較大，心情非常抑郁，這給白癜風(fēng)治療帶來(lái)了很大的影響，所以白癜風(fēng)患者要學(xué)會(huì)對(duì)自身的心理抑郁進(jìn)行調(diào)節(jié)。
白癜風(fēng)患者想要調(diào)節(jié)自身的心理抑郁可以選擇下面幾種方法。
1、參加鍛煉：體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化，較適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、戶(hù)外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。
2、改善營(yíng)養(yǎng)：維生素b有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、**等。
3、走親訪友：找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心里話(huà)。
4、樂(lè)觀幻想，有些人遭受了一點(diǎn)挫折，凡事總往壞處想。克服的方法是，寧作樂(lè)觀的幻想，不作消極的猜度。
5、奮發(fā)工作，一旦潛心事業(yè)，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂(yōu)傷和愁苦。
6、旅游和外出：心情煩悶時(shí)，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，疲勞、苦悶之感頓消。
7、看電影：抑郁時(shí)，看個(gè)喜劇片，這種移情效應(yīng)是很明顯的。
多一份關(guān)注，少一份歧視，專(zhuān)家呼吁：全社會(huì)對(duì)白癜風(fēng)群體要多一些理解，同時(shí)呼吁更多愛(ài)心人士參與活動(dòng)，壯大公益力量，用行動(dòng)幫助他們，讓他們切實(shí)感到愛(ài)心與溫暖。
溫馨提示：一旦發(fā)現(xiàn)初期的白斑病情，患者千萬(wàn)不要拖延，要做到及時(shí)確診治療，以免白斑出現(xiàn)擴(kuò)散，給治療增加難度。對(duì)于白癜風(fēng)要做到分型分期分診，才能更早的治愈病情。