有一些疾病是既可以影響一個人的心理還可以影響一個人的外貌，白癜風就具備這個特點，因此很多人就非常害怕自己患上白癜風這個疾病，但是有一些人還是無法避免的患上了白癜風，那么當一個人患上白癜風之后有哪些心理調節的辦法可以去幫助他們呢?
1、白癜風患者首先不要給自己太大的精神壓力，因為壓力過大會使得人體分泌出大量的腎上腺素，使得自己的免疫系統反應變得很慢，白癜風病情就有可能加重。患者應當經常做一些放松性的練習，比如有氧運動、全身肌肉放松等等，這些都是可以增強免疫功能的。
2、心態一定要擺正，白癜風患者一般會出現消極、情緒低落、郁悶，容易感覺到有壓力，這樣的心態對于治療是沒有任何好處的。
3.、白癜風患者可以多和朋友在一起，朋友們不要嫌棄白癜風患者，要對他認可，這樣人的免疫系統就會處于一個良好的狀態，和朋友、同事相處時間越長的人患病的幾率越小，由此可見得白癜風心理的健康很關鍵。
4、白癜風患者要學會面對現實：白癜風確實讓患者感到痛苦，但是患者為何不把病情當做是人生道路上的墊腳石呢，勇敢的面對疾病，走出疾病陰影，患者要學會豁達處事，寬容的待人。
一般而言當一個人的心理很健康那么這個人一般就不會患上疾病，所以如果一個白癜風患者可以擁有一個健健康康的心理，那么他就應該可以很快的恢復健康，同時也就可以讓自己的身體變得更加的健康。