白癜風雖然不痛不癢，但隨著環境的改變和壓力的增大，生活中有很多的人都患上了此病，嚴重影響了白友們的自身形象，并且還要遭受白癜風診治所帶來的痛苦。所以日常生活中我們更應加強飲食的保健，那么氣虛體質的白白們如何食療保健呢?下面請看詳細的分析與講解。
對于氣虛體質的白白們，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如粳米、小米、糯米、莜麥、扁豆、胡蘿卜、菜花、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、雞肉、豬肚、**等。
這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多。白白們要根據自己的身體情況用餐，或配合其他藥膳，促進診治的效果。
改善氣虛體質，有利于白白恢復健康，下面就帶大家來學習幾款日常可以輕松做的食療配方：
1、金沙玉米粥
配方：糯米40 克，玉米粒80克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。
因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，因此，金沙玉米粥輔對氣虛體弱的白友們具有強身健體的作用。
2、人參大棗粥
配方：人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。
經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥白白們食用。
3、茯苓粥
配方：粳米100克，茯苓末30克，煮粥。
茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能，幫助白友們盡早恢復健康。
4、什錦麥胚餅
配方：大棗10枚，龍眼肉10克，葡萄干20克，花生仁10克，麥胚粉100克，白糖(或紅糖)20克。葡萄干洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙熟。
此餅具有益氣、養血、安神、提神的功效，白白們經常適量食用，對改善氣虛體質有益處。
5、山藥桂圓粥
配方：山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。
此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
溫馨提示：白癜風是一種頑固性的皮膚疾病，一旦染上白癜風，我們要及時進行專業的診治，另外日常的防護措施也不能忘記，做好預防有利于輔助白癜風的恢復，比如飲食方面的注意事項，只有治療與日常防護相結合，這樣我們才能恢復的更快。