??在最近幾年，因為人的飲食習慣和生活習慣的改變，越來越多的人被各種各樣的疾病所困擾，于是如何有效的預防疾病，保持身體健康就成了很多人所關注的一個話題。痛風，就是其中一種常見的高發病，那么我們在平常的生活中該怎樣去預防痛風的發生，保持健康的體魄呢?
??(1)養成良好的飲食習慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水，保持每天有充足的尿量。
??(2)每日根據工作與活動量安排一日三餐，定量進食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進餐次數，以免熱卡及營養過剩導致肥胖。
??(3)對從事腦力勞動及坐辦公室的人，應避免長時間地持續用腦，久坐，要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。
??(4)生活要有規律，按時作息，一日三餐定時定量，消除不良的生活習慣，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。
??(5)戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。
??(6)每年檢查一次血尿酸，以及時發現早期高尿酸血癥，及時治療可防止其發展為痛風。
??其實不難看出，很多疾病都是由于我們自身一些不良的生活習慣所引起的，不管是痛風還是其他的一些疾病，只要我們平日里養成良好的生活衛生習慣，定期的到醫院為自己和家人做一些健康檢查都是可以避免的!