饑餓不僅不能降低尿酸，反而會使尿酸水平升高，痛風的減肥一定不能靠餓肚子來達到。因為痛風是由于嘌呤類過多導致的，一般得了痛風，會嚴格地限制嘌呤類食物的攝入。但是，50%以上的痛風患者體重超標，約3/4合并有高血壓或高血脂。所以，單純控制嘌呤是不夠的，甜食也是大忌。同時，通過運動減輕體重、治療并發疾病、避免使用利尿劑等也尤為重要。
因為飲酒會使人體內的乳酸堆積，而乳酸是對尿酸的排泄有遏制作用的，如此一來，人體內的尿酸就會增高，當尿酸超標，痛風就會發作。這里提到了乳酸，那么就不得不說酸奶，同樣地，酸奶也是含乳酸較多的，所以也不建議食用。在飲食中注意食用合理的烹調方法。因為食品中都含有嘌呤量，嘌呤量高也會導致痛風，而合理的烹調方法則可以在一定程度上降低嘌呤量。適當有氧運動要多做，可以加快身體代謝的速度，減少體內尿酸的沉積量，但一定不可以做劇烈的運動,以免關節過勞。選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動,以此減輕體重，對降低尿酸有很大的幫助，也能預防痛風發作。
痛風的發病原因有很多種，有一些壞習慣也會導致痛風的產生，如果這四個習慣不改，你會經常去醫院。情緒異常，在這個越來越浮躁的年代里，很多人都會感覺到自己的壓力十分大，而壓力過大最大的危害，就是會導致自己的情緒出現異常，增加痛風疾病的患病率，也增加其它疾病的發生率。比如三高，乳腺增生，肝病等等。生活不規律，“大家都是第一次做人，怎么快樂怎么過”，心態固然很好，但快樂的基礎還是要生活有規律。生活中很多人可以說毫無規律，不吃早餐，暴飲暴食，勞累過度或者長期熬夜，抽煙喝酒，長此以往只會導致痛風人越來越多。然而我們不可能人人是醫生，那不好意思，你只好去醫院看看醫生了，成為醫院的老熟人。“痛”是痛風的特點，很多患者在痛風發作時痛不欲生，飽受折磨，希望能有緩解疼痛的辦法。痛風主要原因是尿酸偏高，形成大量尿酸結晶積累在關節中，出現關節疼痛等癥狀，這種癥狀如果不及時治療，可引發身體各個部位疼痛。急性發作期的痛風，發作時間通常是下半夜。該階段的痛風表現為腳踝關節或腳指，手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅，伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察，會發現患處組織內有松針狀尿酸鹽沉淀。就是尿酸鹽沉淀引起的劇烈疼痛。請注意發病期的血尿酸由于已經生成沉淀，所以尿酸值比平時高值低。