目前，強(qiáng)直性脊柱炎也是一種非常常見的疾病，很多人都患有這種疾病。健康的生活對(duì)我們很重要，所以我們應(yīng)該做的就是遠(yuǎn)離疾病。那么，強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防方法是什么?讓我們了解強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防方法。
保持快樂：任何一種疾病的發(fā)生都與患者的精神狀態(tài)密切相關(guān)，強(qiáng)制性脊柱炎的嚴(yán)重程度與患者的情緒變化密切相關(guān)。因?yàn)槠咔榈膬?nèi)傷可以直接致病，七情的內(nèi)傷導(dǎo)致陰陽失衡，氣血流失，抵抗力減弱，容易受到外來病原體的侵襲。因此，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)避免過度情緒化或抑郁、憂郁和無趣，保持快樂的精神狀態(tài)能有效抵抗強(qiáng)直性脊柱炎的侵襲。
堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵御邪惡的能力。因“痹，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)蘊(yùn)，痹阻氣血。通過活動(dòng)四肢，可以使全身氣血通暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，從而增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病。但鍛煉時(shí)應(yīng)注意根據(jù)自身身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，一次不要運(yùn)動(dòng)過多，用力過大，一定要循序漸進(jìn)，一定要堅(jiān)持，必要時(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)人員指導(dǎo)。另外，在寒冷季節(jié)晨練不宜太早，避免寒風(fēng)凜冽，對(duì)疾病不利。
強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中一定要注意保持正確的生理姿勢(shì)：做好這項(xiàng)工作可以防止患者脊柱畸形和僵硬。比如，病人休息時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，睡在硬床上，仰臥，不要枕頭;站立或坐著時(shí)，要盡量保持胸開腹閉;寫字時(shí)，桌子要高一些，椅子要短一些。應(yīng)避免可能導(dǎo)致持續(xù)疼痛的體力活動(dòng)。這是強(qiáng)直性脊柱炎常見的日常護(hù)理方法。
溫馨提示：進(jìn)入秋冬，容易引起強(qiáng)直性脊柱炎的因素增多，如：氣溫驟降，易出現(xiàn)感冒等疾病;季節(jié)變化，受人的情緒、心理、精神和飲食等因素變化較大，強(qiáng)直性脊柱炎易復(fù)發(fā)或加重。因此，提醒現(xiàn)階段患者應(yīng)特別注意疾病的預(yù)防和及時(shí)治療。