強直性脊柱炎是一種發病率較高的疾病，女性患者少于男性患者，患病后對我們的身體傷害很大，在平時我們要多知道一些關于強直性脊柱炎的常識，這對我們預防該病很有幫助，下面給大家介紹一下強直性脊柱炎的保健小常識有哪些;
1、在恢復期要留意日常的功能煅煉，做些自己能力范圍內的煅煉，但要注意分寸，適可而止，不要過度。
2、性生活要克制，在活動期較好不要有性生活，遏制病況后可適當增加次數。不要睡地板，扇空調，沖涼水澡、不要操勞，生氣。
3、注意保持自己的生理姿，在休息的時候要有適當的體位，要睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭，在站立或坐位時，應盡力挺胸特需。
4、生活要克制，在活動期較好不要有生活，控制病況后可適當增加次數。不要睡地板，扇空調，沖涼水澡、不要操勞，生氣。
5、注意平時生活中的飲食，多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等。少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
上面介紹了強直性脊柱炎的保健常識是什么，希望對您有幫助，在生活中我們要重視強直性脊柱炎，要積極預防此病，不要讓強直性脊柱炎發生在我們身上來危害我們的身體。祝大家身體健康!