強(qiáng)直性脊柱炎是一種發(fā)病率較高的疾病，女性患者少于男性患者，患病后對(duì)我們的身體傷害很大，在平時(shí)我們要多知道一些關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎的常識(shí)，這對(duì)我們預(yù)防該病很有幫助，下面給大家介紹一下強(qiáng)直性脊柱炎的保健小常識(shí)有哪些;
1、在恢復(fù)期要留意日常的功能煅煉，做些自己能力范圍內(nèi)的煅煉，但要注意分寸，適可而止，不要過(guò)度。
2、性生活要克制，在活動(dòng)期較好不要有性生活，遏制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。
3、注意保持自己的生理姿，在休息的時(shí)候要有適當(dāng)?shù)捏w位，要睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭，在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡力挺胸特需。
4、生活要克制，在活動(dòng)期較好不要有生活，控制病況后可適當(dāng)增加次數(shù)。不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要操勞，生氣。
5、注意平時(shí)生活中的飲食，多食滋陰涼血的食品，如核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚(yú)，大肉，奶制品等。少食高熱量辛辣食品，如火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。
上面介紹了強(qiáng)直性脊柱炎的保健常識(shí)是什么，希望對(duì)您有幫助，在生活中我們要重視強(qiáng)直性脊柱炎，要積極預(yù)防此病，不要讓強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生在我們身上來(lái)危害我們的身體。祝大家身體健康!