??有一些人在下雨天的時候就會感覺自己的腿部很疼，這樣的人就很有可能患上了類風濕這個疾病。而且類風濕這個疾病會嚴重傷害人們的腿部健康，也會給人們帶來很強的疼痛感，那么人們可以怎么樣預防類風濕呢?
??1、加強鍛煉，加強身體素質：
??經常參加一些體育鍛煉，凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比通常沒經過體育鍛煉者強得多。
??2、以免風寒濕邪侵襲：
??要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要留意做好保暖工作，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，留意保暖是最重要的。
??3、留意勞逸結合：
??飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身護理的常常方法。臨床上，有些類風濕性關節炎病人的病況雖然基本遏制，處于疾病恢復期，往往因為操勞而重新加重或發作，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
??4、持維正常的心理狀態：
??有一些病人是因為精神受刺激，情緒壓抑等引發風濕性關節炎的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往讓病情加重。這些都提醒精神(或心理)因素對本病有肯定的損害。為此，持維正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
??因為現在類風濕疾病的發病率比較高，而且類風濕也是一個危害性比較大的疾病，所以每一個人都需要去學習以上的知識，從而就可以讓自己知道怎么樣去預防類風濕的發生，也才可以讓自己擁有一個健健康康的大腿。