為了減肥、睡懶覺或趕時間，很多人都把早餐給省掉了。但你知道嗎?經(jīng)常不吃早餐除易患膽結(jié)石，其實，不吃早餐的危害遠(yuǎn)不只如此，據(jù)報道，經(jīng)常不吃早餐還易增加潛在致命心臟病的危險。
不吃早餐會致血液黏稠
記得小時候父母經(jīng)常說，早餐是一天中最重要的一頓飯。的確如此，一頓健康的早餐對每個人都很重要。如果一個人經(jīng)常不吃早餐，其危害非常大，不僅容易患膽石癥、胃病，還容易患心腦血管病。
為什么容易患心血管疾病呢?因為人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液黏稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病。
增患肥胖等心病危險因素
經(jīng)常不吃早飯的人還可能因肥胖、高膽固醇等引發(fā)心臟病。的確，日常生活中有很多不吃早飯的人，他們在午餐時暴飲暴食能吃一天的食量，結(jié)果體重反增不減，一體檢，膽固醇還偏高。
這類人雖然不吃早飯，但他們可能進食多糖零食，導(dǎo)致肥胖、腹部脂肪堆積和高膽固醇，而這些都是心臟病危險因素。資料也表明，如果健康、苗條的女性不吃早餐，那么她們的膽固醇水平就會增加，身體對胰島素的敏感性就會降低。
不吃早餐會直接影響膽固醇和胰島素水平，引發(fā)心血管疾病。換言之，用不吃早飯來減肥真不是一個好招。