白癜風是現在常見的皮膚病之一，而且白癜風的患病原因有很多，像是精神因素也是會引起白癜風的情況的，白癜風的重點不是治療而是在于預防，像是預防白癜風的方法不妨多吃點有利的食物吧，下面給大家列舉幾種。
1、雞肉
雞肉是一種含硒元素較為豐富的食物，而硒的作用不僅能供給有效補充營養、調節心情，還能促進皮膚黑色素的合成，所以多食雞肉是預防白癜風的一種飲食調節方法。
2、香蕉
香蕉中含有大量的色氨酸、維生素B以及生物堿物質，具有振奮精神、幫助大腦制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，對不良情緒有很好的改善和調養功效。
3、南瓜
南瓜之所以與好心情有關，主要因為其中含量豐富的維生素B和鐵，可有效幫助機體將儲存的血糖轉化為葡萄糖，以供給腦部營養所需，對精神狀態的改善和調養有一定的輔助作用。
4、菠菜
菠菜中含有大量的葉酸，不僅具有輔助大腦制造血清素的功效，還可有效緩解人的憂郁緊張等不穩定情緒，是改善和調養精神狀態的一種良好飲食，可經常食用。
想要預防白癜風的方法有很多，最多見的情況就是飲食預防，當然生活方式和飲食方式都需要有所調節才行，像是飲食就可以適當多吃點有利的食物，像是生活方式的話首先就是不熬夜，其次就是不要抽煙喝酒等等。