白癜風病因復雜，治療困難，嚴重影響患者的生活質(zhì)量，對本病的預防目前還未普遍被人們所重視，發(fā)病前人們也不知道應該怎么預防。普及預防知識做到有病早治，未病先防，對降低發(fā)病率非常重要。
(1)避免環(huán)境、食品污染對人體的損害：人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于白癜風患者及易感人群，應采取一些有效的自我防護措施，避免或減[少有害物對機體的損傷。
①減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料，特別是酚類化合物、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物質(zhì)。經(jīng)常性接觸的工作人員，要作奸勞動防護措施。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后較好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。
②減少自呼吸道吸入的有害物質(zhì)：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。
③ 減少有害食物的撮入：蔬菜水果食前要反復沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15-30分鐘，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。
④減少紫外光的輻射：長時間暴露在強光下應采取防曬措施。經(jīng)我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射'，可遮掩或涂防曬霜。
(2)糾正偏食，兼成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養(yǎng)平衡：注重飲食營養(yǎng)，制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣對本病的預防和治療具有重要意義。黑色素的合成必需有酪氨酸與酪氨酸酶兩種基本物質(zhì)。酪氨酸的來源有兩個途徑，一是從食物中攝取，經(jīng)胃腸道消化吸收入體;另一種是由體內(nèi)某些必需氨基酸轉(zhuǎn)化而來。酪氨酸酶雖然在細胞內(nèi)合成，但與其活性有關的銅、鋅等金屬也是從各中食物中攝取的。因此長期偏食會造成食品搭配失調(diào)、營養(yǎng)偏差，有可能導致合成黑素的必需物質(zhì)相對缺乏。我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄镞_數(shù)十種乃至數(shù)百種，不同事物所含營養(yǎng)素的種類有較大的差別，如米面富含淀粉，大豆富含植物蛋白動物性食品富含動物蛋白及脂肪，蔬菜水果含果糖，纖維素和多種維生素B族維生素在米面外層含量最高西紅柿，柑橘等酸類水果維生素C的含量較多，各類食物雖然均含有不等量微量元素，但以菌類，干菜及黑色食物含量較高，我們應該根據(jù)白癜風的特點合理搭配膳食和營養(yǎng)，多食用有利于黑色素的合成的各種物質(zhì)，少用維生素C含量的不利于疾病的物質(zhì)(
( 3) 加強自身修養(yǎng)，保持樂觀情緒，人們在生活和工作中會經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如果不及時化解，即會造成機體生理功能紊亂導致許多疾病的發(fā)生，白癜風的發(fā)病與病情的加重與精神因素有密切的關系，白癜風發(fā)病前很多患者都有精神抑郁情緒低落，壓力大等情況，而白癜風患者在患病后由于心理壓力大，思想負擔重往往又使病情加重，這種因郁致病及因病致郁的惡性循環(huán)是白癜風的治療更加困難，因此，白癜風患者的要保持樂觀的情緒和積極地生活態(tài)度，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感劇反應，提高自己對環(huán)境的應變能力。
以上就是關于預防白癜風復發(fā)的幾點注意事項，希望大家看完以后對大家有一定的幫助，在日常生活中注意上面所述事項，形成良好的生活習慣及自身修養(yǎng)，以起到杜絕白癜風的再次復發(fā)，以免給我們帶來困擾和痛苦。