白癜風各位是比較熟悉的吧，疾病的危害是有目共睹的，這個病治療之后及時的護理是少不了的。想要避免這種疾病帶給我們的傷害，就需要在生活中做好預防的工作。那么白癜風專家教大家一些小訣竅。
一，不能使用過于刺激強力的化妝品或者外用藥物，做好休息，有一個充足的睡眠。
二，運動時間要適度，避免在夏季暴露在炎熱的戶外太久，因為過度疲勞會導致抵抗力下降，誘發其他的皮膚病。而適當的運動有助于提高患者的免疫力，我們要適當地參與運動。
三，加強自我保護意識，通過多種方式提高身體的免疫能力，白癜風患者通常應該飲食清淡，營養豐富，還要注意對于維生素豐富的食物，少食或不食用。通常飲食時間應該是固定的，不能過于饑餓或者飽脹，肉類和蔬菜的的搭配要均衡。
四，白癜風的家庭成員應首先要了解白癜風的生理，心理知識，需要對白癜風患者的精神給予必要的照顧，讓他們了解皮膚病的心理因素是非常有害于身體的。外貌的變化并不意味著所有的變化，沒有必要過于擔心，同時要正確地面對自己的疾病，以良好的態度面對自己，避免過于恐慌，加深了心理負擔。
以上白癜風專家教大家的這些小訣竅是有好處的，積極的做到位是幫助大的，大家平時要開開心心的，不要有負面情緒，適當的運動，配合好醫生的工作，堅持就會看到效果，不能夠出現消極的態度，勝利就在前方的。