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怎樣有效預(yù)防乙肝的發(fā)生

時(shí)間: 2013-04-23 10:05   來源: 求醫(yī)網(wǎng)

  怎樣有效預(yù)防乙肝的發(fā)生?乙肝已經(jīng)普遍存在,肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。專家介紹,肝病包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多種疾病。是一種常見的危害性極大的疾病,其實(shí)最常見的就是乙肝,應(yīng)以積極預(yù)防為主。說到預(yù)防,又會(huì)有很多人問,怎樣有效預(yù)防乙肝的發(fā)生呢?

  1、乙肝傳播途徑:乙肝的傳播途徑主要有:母嬰垂直傳播、血液或血制品傳播、性傳播、醫(yī)源性傳播等。預(yù)防乙肝病毒傳播途徑:預(yù)防肝病應(yīng)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具等。

  2、謹(jǐn)慎用藥,不可濫用藥物:吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥,避免自行服用其它藥物,因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。

  3、留意睡眠時(shí)間:成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí),正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài),這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的較好時(shí)間,反之,就會(huì)養(yǎng)不足血。

  4、不喝酒、不抽煙:飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性乙肝的機(jī)會(huì),有乙肝的人應(yīng)該完全戒灑。另外,抽煙和罹患肝癌有關(guān),應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。

  5、保持正常體重:超重可能增加患乙肝的幾率。體重過重會(huì)讓肝臟工作更辛苦,使患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。

  6、注意飲食衛(wèi)生:不喝生水,也不要生食海鮮,因?yàn)楦颉⑾栆约柏愵惖热菀资艿紸型肝炎病毒感染


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