怎樣有效預防乙肝的發生?乙肝已經普遍存在,肝病是指發生在肝臟的病變。專家介紹,肝病包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多種疾病。是一種常見的危害性極大的疾病,其實最常見的就是乙肝,應以積極預防為主。說到預防,又會有很多人問,怎樣有效預防乙肝的發生呢?
1、乙肝傳播途徑:乙肝的傳播途徑主要有:母嬰垂直傳播、血液或血制品傳播、性傳播、醫源性傳播等。預防乙肝病毒傳播途徑:預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具等。
2、謹慎用藥,不可濫用藥物:吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。
3、留意睡眠時間:成年人正常的睡眠時間應該為8小時,正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的較好時間,反之,就會養不足血。
4、不喝酒、不抽煙:飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性乙肝的機會,有乙肝的人應該完全戒灑。另外,抽煙和罹患肝癌有關,應該可能地少抽煙以及戒煙。
5、保持正常體重:超重可能增加患乙肝的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦,使患脂肪肝的機率也會升高。
6、注意飲食衛生:不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。