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任何疾病的康復過程都需要一定的鍛煉，只有患者多加強自我體質的鍛煉，增強自身的身體素質，那么不僅提高身體的各項機能還會有利于病情的恢復，所以日常鍛煉必不可少。
肌無力如何鍛煉?專家為我們做了如下介紹。
1.肌力訓練：
①坐位平衡訓練：先讓重癥肌無力患者屈膝依靠背架支持坐在床上，漸漸去除支架，把雙腿放在床邊，也可在床側或床頭設上圍欄桿、把手或捆上繩索，以助坐起。坐位平衡訓練可增強軀干肌肌力和坐位平衡力。
②行走訓練：剛開始應由他人扶持，漸漸過渡到獨自行走，同時注意糾正行走時的動作和正確用力。訓練時主動作屈膝動作和踝關節背伸動作，選擇較輕而堅韌的拐杖，長短適宜。
2.關節活動度訓練
患者一開始可以在醫生的幫助下做關節最大活動范圍內活動，漸漸的可以自己按照醫生的指導方法進行鍛煉。
3.身體協調性訓練
研究發現重癥肌無力患者進行身體協調性訓練對恢復其日常生活功能意義重大。適合重癥肌無力患者的身體協調性訓練包括：①手腳反向動作，單腳站立，雙手擺動與提起腳作方向相反運動;②站蹲撐立，先站立后蹲，然后雙手撐地雙腳向后蹬直，雙腳再收回原地，最后站起。
肌無力如何鍛煉?通過專家的講解，大家一定對肌無力如何鍛煉有所認識和了解，肌無力患者所做康復訓練應在專業人員指導下進行，不可盲目訓練，否則會導致反作用效果。