骨質增生是一種常見的骨科疾病，該病又稱為骨刺，可能很多人對此并不了解，骨質增生的發生與很多因素有關，首先在日常生活中要積極防治該病的發生，那么如何預防骨質增生呢，我們必須學會防治該病，尤其是一些中老年人，下面我們請有關專家就如何預防骨質增生做一下深入介紹。
如何預防骨質增生，該病的預防措施主要包括：
第一，注重日常飲食是屬于骨質增生的預防措施之一，醫學上認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成骨質增生的病變。
第二，及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。這是常見的骨質增生的預防措施。
第三，骨質增生患者需要防寒保暖，在冬季注意各個關節的保暖，對保護關節功能以及骨質增生的預防仍然是有意義的，并且要注意不要長期處在過于潮濕的環境中，骨質增生的預防需避免關節暴露在寒冷環境中，減少環境因素對關節的刺激，降低骨質增生的發生率。