雖然腰椎間盤突出越來越年輕化，但不管怎么說，患有腰椎間盤突出的老年人還是占大多數。那么老年人患了腰椎間盤突出如何護理呢?下面就請專家來為大家介紹一下。
老年人患了腰椎間盤突出護理的方法如下：
一、老年人的飲食要注意營養均衡，食物多樣化，適量增加富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。
二、增強適當的體育運動建議不要急性劇烈運動。如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強對關節、肌肉的鍛煉，提高關節的運動能力，如果平時愛好運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可適當參加。
三、做家務需根據老年人自身情況而定，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強，即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。
四、出現腰痛癥狀時，及早到專科醫院診斷，進一步明確病因的同時，達到對癥治療的目的，不要隨便找游醫，不要自作主張口服止痛藥，同時對社會流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。
五、在治療其他疾病時，應避免長時間使用激素，因為激素類藥物促進鈣質的丟失，造成骨質疏松，定期查體，保持樂觀向上的人生觀，提高生活質量。