腰椎間盤突出的護理有哪些?腰椎間盤突出是影響大家健康的骨科疾病，對生活造成不良影響，所以當疾病發生之后，我們要注意預防，避免腰椎間盤突出的病因出現，以防日后的生活在受到嚴重影響，為了使患者早日康復，我們應該注重護理，那么腰椎間盤突出的護理有哪些?
(一)腰椎間盤突出的日常護理
首先，要選擇合適的桌椅。椅子相對要低一點，桌子高一點，椅子避免用有滑輪的轉椅，因為坐在轉椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量來維持椅子的穩定，更易引起疲勞。較好選擇帶靠背且靠背下面有突起的坐椅，使腰椎保持前屈體位。椅子離桌子距離要近，腳下可以放一張墊腳的矮凳，這樣能緩解久坐的疲勞。正確的坐姿應該是直腰含胸，避免躬腰伏在桌子上。
其次，要注意調整工作節奏。伏案工作者1小時左右就應該起來活動活動，可走一走，也可做做直立位體操，讓腰部肌肉收縮舒張，鍛煉腰背肌的力量，增強對腰椎的保護。
最后，應避免睡很軟的床墊，保持高質量的睡眠。人在睡眠中，腰部處于放松狀態，可使腰椎間盤盤內壓力在高質量的睡眠中得到充分的釋放，使髓核、纖維環得到較好的營養，延緩退變的發生，進而防止腰椎間盤突出癥。另外，體力勞動者對工作也要量力而行，避免腰部受力過重，從而減少因腰部不協調運動而產生腰椎間盤突出癥的機會。
(二)腰椎間盤突出癥患者日常飲食
忌食寒涼之物，注意腰部保暖。宜食清淡飲食，慎食煎炸之品，因這類飲食易導致便秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀。腰椎間盤突出癥患者還可選用一些祛風寒、活血通絡、補益肝腎之藥膳進行飲食調護，多吃含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E的食物。
總之，按照我們說得內容去做，患者的康復才有希望，才可以保證腰椎間盤突出的治療及時有效，所以在日后我們應該倡導人們加深護理常識，提倡養生保健等知識，做好防護措施，相信腰椎間盤突出的癥狀以后不會再我們身邊出現，這樣身體就安全了。