治療頸椎病的方法是什么，一說到七宗罪，大家就會想到一部電影，主要是講人犯的七個罪，害人害己。生活中不注意一些事情的話，很容易導致頸椎病的到來，給自己帶來很大的病痛，下面就詳細來了解危害自己頸椎健康的“七宗罪”是什么。不當的睡眠姿勢、情緒煩躁、缺乏戶外運動等，這些您了解嗎?
危害自己頸椎健康的“七宗罪”是什么1
不當的睡眠姿勢很多人睡覺時，翻身字數比較多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，尤其是后脖子疼痛很明顯，后脖子疼痛是頸椎病的癥狀表現。
2、個人情緒煩躁研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。
3、空調使用不當頸椎病和受涼有很大關系，在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。
4、缺乏戶外運動一到周末假日，很多人待在室內上網、看電視，戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
5、夜間娛樂生活從生活習慣來講，年輕人在夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人患上了頸椎病。
6、不當午睡姿勢中午是上班族休息的時間，很多人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。
相信大家不注意睡姿、情緒煩躁、空調使用不當、夜間娛樂生活、經常洗涼水澡等都會誘發頸椎病的到來，所以一定要避免這些“罪”，讓自己遠離頸椎病。另外有一點需要大家重視，就是一旦患上頸椎病就要積極到醫院檢查治療，讓自己盡早擺脫病痛的折磨。