Severity: Notice
Message: Undefined index: level
Filename: models/question.php
Line Number: 595
慢阻肺的預防要做到以下幾方面：
堅持適宜的運動
適度的戶外運動有益無害，者可根據自己的體質狀況選擇合適的鍛煉項目，如散步、慢跑、打太極拳、做中老年健身操;身體狀況較好的也可爬山、游泳，但要循序漸進，持之以恒，運動后以自我感到舒適為度。但是專家提醒：慢阻肺患者較好動前要提前預熱。
呼吸鍛煉
腹式呼吸堅持做可有效地增強支氣管動脈供血，改善氣道營養。有利于支氣管動靜脈血液順利通過氣管平滑肌。呼氣時慢慢舒肛展腹，將氣徐徐呼盡。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分鐘。堅持下去，可使呼吸肌得到有效鍛煉，既能改善肺功能增加肺活量。預防慢阻肺的發生。
腹式呼吸的簡單鍛煉口訣是：吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子下陷。
生活規律勞逸有度
慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是日積月累生活無度的結果。慢阻肺患者一定要改變不良生活方式，做到生活規律，勞逸結合，保證睡眠。
戒煙
吸煙是引起慢阻肺的主要原因，煙霧中的有害物質可直接損傷呼吸道黏膜，使氣道分泌和滲出物增多，吸煙刺激氣管平滑肌使之收縮，血液循環受阻而導致氣道黏膜下的靜脈叢淤血，加重病情。戒煙是慢阻肺患者防范發作的必然選擇。
防范上呼吸道感染，預防感冒
上呼吸道感染易引起慢阻肺急性發作。因慢阻肺患者多體弱抵抗力低，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管產生反射性收縮，氣道缺血，抵抗力下降，存在于上呼吸道黏膜的細菌或病毒便會乘機侵入黏膜上皮細胞而生長繁殖，產生毒素，引起上呼吸道感染癥狀，重者可引發肺部感染，使病情惡化。
保持良好的心情
慢阻肺要保持豁達的心態，不要為一些小事上心、糾結，要做到遇事樂觀豁達，榮辱不驚，淡泊超脫，所以慢阻肺患者不讓練練書法、養養魚、在自己的能力范圍內做一些公益事業，都是一種和愜意的生活，但是久而久之就會使心態趨于平和。
醫生也應該根據患者病情、體質、家庭狀況、外界因素、精神狀態、以及**的顧慮和牽掛等問題，進行分析，排憂解難，來疏導患者的心情。