慢阻肺(COPD),是一種破壞性的肺部疾病,是以不完全可逆的氣流受限為特征的疾病,氣流受限通常呈進行性發(fā)展并與肺對有害顆粒或氣體的異常炎癥反應(yīng)有關(guān),慢性阻塞性肺病不是單一疾病,而是一個用于描述導致肺部氣流受限的慢性肺部疾病總稱術(shù)語。COPD是一種可以預(yù)防和治療的慢性氣道炎癥性疾病,COPD雖然是氣道的疾病,但對全身的系統(tǒng)影響也不容忽視。

　　中醫(yī)防護慢阻肺方法,學以致用方有效,具體介紹如下:

　　堅持運動。不少慢阻肺患者天氣一冷便縮在屋里“貓冬”,不敢出門活動。須知,適度的戶外運動有益無害。患者可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇合適的鍛煉項目,如散步、慢跑、打太極拳、做中老年健身操;身體狀況較好的也可爬山、游泳,但要循序漸進,持之以恒,運動后以自我感到舒適為度。

　　耐寒鍛煉。患者開始進行耐寒鍛煉時,先用冷毛巾擦頭面部,逐漸擴展到四肢。對體質(zhì)較好、耐受力強、呼吸功能Ⅲ級以下者,可全身大面積冷水擦浴,堅持到9、10月份后再恢復到面、頸部冷水摩擦,耐受力強者可堅持到冬季。冬季冷水的溫度在15℃—20℃,每次5—10分鐘。使身體適應(yīng)外界氣候變化,增強耐寒能力,可有效地改善氣道營養(yǎng),防止慢阻肺的發(fā)作。

　　呼吸鍛煉。有一種反自然式的呼吸鍛煉方法,堅持做可有效地增強支氣管動脈供血,改善氣道營養(yǎng)。患者取仰臥姿勢, 全身放松,雙目微閉,排除雜念,自然入靜,意守丹田,吸氣時要即刻提肛縮腹,在吸氣過程中應(yīng)慢、深、勻,以逐漸增加腹壓,隨著腹壓增大腹腔內(nèi)血管的阻力也隨之增大,而此時胸腔內(nèi)為負壓,氣道也處于相對擴張狀態(tài),可促使主動脈的血液向胸腔和頭部流動,有利于支氣管動靜脈血液順利通過氣管平滑肌。呼氣時慢慢舒肛展腹,將氣徐徐呼盡。每晚睡前和清晨各做二次,每次30分鐘。只要堅持下去,可使呼吸肌得到有效鍛煉,既能改善肺功能增加肺活量,又有利于對大腦的血氧供應(yīng),促進大腦中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。

　　生活規(guī)律勞逸有度。慢阻肺不是一朝一夕形成的,而是日積月累生活無度的結(jié)果。諸如勞力過度、勞心過度,房事過度、大量吸煙等均可損及身心健康,傷害呼吸系統(tǒng),引發(fā)慢阻肺。因此,慢阻肺患者一定要改變不良生活方式,做到生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保證睡眠;千萬不要干力所不及的勞動,有心慌氣短者更應(yīng)掌握好自己的活動量,以減輕心臟負擔。

　　**戒煙。吸煙是引起慢阻肺的主要原因,煙霧中的有害物質(zhì)可直接損傷呼吸道黏膜,使氣道分泌和滲出物增多,吸煙刺激氣管平滑肌使之收縮,血液循環(huán)受阻而導致氣道黏膜下的靜脈叢淤血,加重病情。所以,戒煙是慢阻肺患者防范發(fā)作的必然選擇。

　　要有良好的心情。醫(yī)護人員和家屬要傾注一片愛心,針對患者病情、體質(zhì)、家庭狀況、外界因素、精神狀態(tài)、以及**的顧慮和牽掛等問題,進行分析,排憂解難;對如何用藥、使用氧療,怎樣加強營養(yǎng)支持和康復鍛煉等方面,給予具體指導,這樣可使病人保持良好的心境,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣,積極配合治療。患者更要注意自己的情緒,莫為雞毛蒜皮之事去勞心費神,做到遇事樂觀達觀,榮辱不驚,淡泊超脫,對早日擺脫病魔威脅,可起到事半功倍的效果。