人們的生活水平越來越好了，餐桌上的食物也越來越豐富了，蔬菜是人一天飲食中必不可少的食物，蔬菜中的確富含了很多營養成分，對身體來說是有很大的好處，如今我們的生活水平越來越高，食品的種類也越來越多，為了避免病從口入的現象，很多白癜風患者都會關心
1、糙米。就是全米，保留米糠油豐富的纖維具吸水、吸脂的作用及相當的飽足感能整腸利便，有助于排毒。每天早餐喝一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
2、綠豆。具有清熱解暑、祛熱利尿、清署解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不易過長，以免有機酸維生素破壞而降低作用。
3、生芝麻油200克，好白酒200毫升，將兩味和勻即可，每次10毫升，每日飲2次，連續服用兩個月為1個療程。可以增加色素，祛除白癜風。
4、薏仁可促進體內血液循環，水分代謝利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法。直接將薏仁加開水煮爛后，適個人的口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5、燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇攪打時也可以添加替他的食物，如蘋果、葡萄干既營養又能促進排便。