預防龜頭炎從清洗包皮垢開始。大多數朋友存在包皮過長的現象，加上男性朋友分泌旺盛，很容易造成包皮垢的堆積。包皮垢是導致男性朋友包皮龜頭炎常見的因素，因此預防龜頭炎從清洗包皮垢開始。
專家指出一般情況下男性包皮分泌是種類脂物質，這類物質是可以包皮陰莖和包皮龜頭的。由于包皮過長或包莖，這類物質可以急劇刺激，易導致包皮龜頭炎的發生。
預防龜頭炎及時清理包皮垢
解決包皮包莖和包皮垢帶來的危害的一勞永逸的辦法是進行一次簡單的包皮環切手術，但是如果不想進行包皮環切手術，又想保持健康的身體建議最簡單的辦法經常清洗包皮，清理包皮垢。
包皮垢易誘發多種疾病
包皮垢就是陰莖上腺體分泌物和包皮脫落細胞混合沉淀下來的。包皮垢還是細菌繁殖的場所，殘留尿液和包皮垢混合形成了細菌的天然培養基地，容易引起包皮和陰莖頭發炎。發生在尿道口的炎癥，愈合后可引起尿道口狹小，造成排尿困難。另外，約有85%-95%的陰莖癌患者有包莖或包皮過長病史。這可能也是包皮垢導致的。
清洗包皮垢首先要包皮能夠翻起到達冠狀溝。如果粘連嚴重不能翻轉，需要到醫院用球頭探針分離，至包皮完全翻轉，暴露龜頭及系帶，剝取包皮垢或結石，然后以生理鹽水沖洗。如果可以翻轉包皮，平常只要注意時常翻轉一下，并用清水清洗包皮冠狀溝即可。包皮不應過頻，因為包皮肌膚柔嫩，過多的摩擦會導致包皮皮膚破損。