自我保養是疾病康復輔助作用，我相信大家都能夠意識到白癜風的危害性，所以自我保養是非常有必要的環節，應該怎么保養，成為大家的困擾，因為白癜風是一種很復雜的皮膚病，治療非常的艱難，現在大家來聽下面介紹，白癜風患者應該如何自我保養?
第一、在實際生活上，盡量避免太陽暴曬，適度合理的照射太陽。因為一定的太陽照射有利患者康復，白癜風患者適當的照射太陽，可以在一定程度上刺激黑素細胞的生成，而過多的照射紫外線容易造成新的皮損，產生新的白斑。
第二、同時患者無論遇到什么事情，都要保持愉快的心情，這樣更利于白癜風的恢復。在工作或者學習上白癜風患者要避免精神緊張，適當的減輕壓力，不要太拿白癜風當回事，適當的轉移自己的注意力。
第三、白癜風患者一定要注意飲食，并且在平時飲食的過程中，白癜風患者要多吃些富含酪氨酸的食物，促進黑素細胞的合成，減少白斑的復發，同時有利預防白癜風擴散。
第四、現在的社會上，大家都愛吃辣的東西，但是白癜風患者要注意，飲食的時候盡量不要吃辛辣刺激食物，盡量不吃或不吃富含維生素C的食物，因為這些食物有利促進白癜風復發。
通過上面介紹，白癜風患者知道應該怎么自我保養了，其實白癜風的保養非常的簡單，只要不經常受到太陽的暴曬，同時每天都要保持一個良好的情緒，而且在現實生活中，注意一下飲食情況，做到這幾點，白癜風患者自我保養應該不成問題。
