糖尿病作為一種高發病率疾病，病因復雜且治療困難，所以目前較好的方法就是做好預防工作，才能防止糖尿病纏身。那么生活中應該怎樣預防糖尿病呢?針對這一問題，下面我們看看專家的介紹吧，希望對您有所幫助。
1、健康飲食
多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果;食物盡量多樣化，多食蔬菜、粗糧等，少吃油脂，鹽及剌激性食物，如辣椒、咖啡、芥茉等。
2、生活規律
養成早睡早起的生活規律，保持充足的睡眠，注意生活、工作環境保持空氣清新，心情要舒暢，這樣可以減少血糖的波動，減少并發癥的發生。
3、避免過勞
現在不論哪個行業，大多數人都會常常加班，這樣會出現過勞致使自身免疫力下降從而誘發糖尿病的發生。
4、鍛煉身體
多鍛煉身體增強身體抵抗病能力，糖尿病的病因和病毒的感染有關，當發現類似感冒癥狀時，及時治療，以免誘發糖尿病疾病。
5、保持樂觀心態
一個人心情好與否會直接影響血糖的高低，保持積極樂觀的心態，這對于病情的發展和平穩血糖有積極的作用，對于提高生活質量有時會比藥的效果更讓人滿意。因此，在日常生活中一定要學會保持樂觀，寬容的心態。