隨著現代人們的性觀念不斷開放，意外懷孕已經成為一個比較普遍的現象。雖然人流技術越來越先進了，但是仍然有很多女性因為人流而產生一系列后遺癥，其中很大一部分原因就是人流術后不注意護理。下面，我就跟大家分享一下人流后的注意事項。
一、人流后要注意休息
人流術后要一定臥床觀察1-2小時，不能術后馬上離開人流手術室。如果沒有明顯不適的感覺，腹痛不明顯，咨詢醫生的意見后再回家休息。回家后的頭3-4 天較好要臥床休息，在人流后的兩個星期內，不要從事重體力的勞動或者劇烈的體育運動。如果確實是工作或學習條件不允許連續幾天休息，也一定要保證每天充足的睡眠。
二、人流后要注意觀察
1、人流后出血。一般人流后都會有出血癥狀，這是由于手術時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。但如果超過 15天且出血量超過月經量時就不正常了，應及時上醫院查明原因。
2、人流后有褐色分泌物。人流之后會有褐色的東西，是子宮表面受到創傷以后，創口慢慢愈合，創口面脫落的膜為褐色，這過程一般為三天左右，干凈了以后，要注意白帶的顏色和量，避免手術以后有其他的炎癥發生。
3、人流后腹痛。人流術后當天可能有輕微下腹不適、疼痛，如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止，應及時就診。
三、人流后要注意保暖
人流后要盡量避免接觸涼水，禁止用涼水洗頭或洗澡。人流后要盡量避免著風，以防給身體落下病根。人流后一個月之內要避免喝冷飲，吃生冷的食物。
四、人流后要注意清潔
人流后要注意每天可以使用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，有效防止術后感染的發生。人流術后要勤換衛生棉，每天換洗內褲。血未凈者一定禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。
五、人流后要注意飲食
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150 克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
六、人流后要注意避孕
人流后一個月內禁止性生活?；謴托陨詈笠欢ㄒ訌姳茉写胧Ｔ谌肆饕粋€月后，女性的卵巢基本能恢復排卵，而且子宮也慢慢恢復功能，如果恢復性生活后不注意避孕，就很容易再次懷孕，這對女性的健康危害是很大的。