每天,人流醫院有成千上萬的人去醫院做人流,感覺人流就像感冒一樣正常,人流后的女性也越來越不注重保養自己了,其實人流后保養是很重要的，人流過后怎樣保養才能重拾女性的光彩呢?聽聽南昌艾瑪婦產醫院專家是怎么說的。
人流過后怎樣保養
1、人流后保養非常重要,廣大女性朋友千萬不可忽視,在飲食方面要多吃蔬菜,魚類，肉類食物，加強自身的營養。
2、另外多補充蛋白質類食物也是很重要的，如**,每天至少要吃1個**，此外豆制品也是富含蛋白質類的食物，早餐喝一杯豆漿對身體是非常有益處的。
3、禁食辛辣食物,多吃蔬果類,因為蔬果有通便的作用。忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物
運動保健方面：
1、人流手術后,避免強幅度的體育鍛煉,如登山，游泳等都是不允許的，另外建議就是多出去散散步曬太陽等。
2、人流后一個月內禁止房事，做好避孕工作。
3、注意休息,人流后建議臥床休息2天左右,緩解身體的虛脫。
個人衛生方面:
1、人工流產后一月內禁止性生活，嚴禁性交。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。
2、術后半月內不要坐浴，只能淋浴保持外陰清潔。
3、術后禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。
4、出血期間勤換衛生護墊;半個月內不能進行坐浴,術后應格外注童衛生，勤換洗內衣、內褲、每日清洗外陰、經常更換、消毒衛生紙、血未凈者一定禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。
以上就是南昌艾瑪婦產醫院專家為您介紹的人流后保健方面的知識,身體是革命的本錢,請珍愛自己。