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口臭在日常生活中的預(yù)防

時(shí)間: 2013-09-22 10:12   來(lái)源: 求醫(yī)網(wǎng)

  社交是現(xiàn)代人日常生活的重要組成部分,但口臭常會(huì)給人們的社交生活蒙上陰影。給人們身心造成嚴(yán)重的傷害。那么引起口臭的原因有哪些?

  一是口腔衛(wèi)生不良。不堅(jiān)持正常刷牙、漱口,牙結(jié)石過(guò)多,愛(ài)吃零食等均可導(dǎo)致口臭,大量抽煙者的口、鼻中會(huì)有煙臭味。

  二是口腔疾病。齲齒、牙齦炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐敗性口臭。

  三是全身疾病。呼吸道疾病容易導(dǎo)致口臭;糖尿病患者口中可出現(xiàn)爛蘋(píng)果味、酮味;尿毒癥病人口中會(huì)有氨臭;血友病患者口中可出現(xiàn)血腥臭;長(zhǎng)期便秘也能引起口臭。

  下面,就為您介紹幾種除去口臭的方法。

  一、使用口氣清新劑??跉馇逍聞┛梢约皶r(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等??梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒,便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

  二、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

  三、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

  四、早晚徹底刷凈牙齒,電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。

  此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

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