說起養生健身的方式，每個人都有自己的一套方法，像我們平時所常見到的散步、跑步等項目，練氣功也能延緩人體臟器的衰老：人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬于我國醫學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老，特別是對于年過35周歲的女性朋友來說，真所謂歲數不饒人了，女性白癜風患者應該開始有意在這個階段學會保養身心了。
而一個人如果經常得病，除了先天營養不良外，很多的時候就是自身免疫力不強所致，而練氣功能提高人的免疫能力：練氣功特別熟悉是，嘴中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。練氣功組的人與不練氣功人相比，血液中各種免疫細胞增多，增強人的免疫能力。通過以上例子，人通過練氣功預防感冒、減少病因、減少疾病發生是有醫學研究結果，對于白癜風也是有益的，我們說人活的就是一口氣，如果氣調整不好，你會慢慢發現自己有很多的莫明奇妙的病在你身上出現，所以一定要快樂開心的活著。
我們說一個人是否健康，還可以從他的整體面容方面觀察，氣色是否紅潤，而練氣功能活血化瘀改善人體血液循環：練功者的甲皺微循環有所改善。氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加，這說明練氣功有利于人體的血液循環。人的血液循環的改善可以預防很多疾病，例如、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。因此氣功可以調節人體的生理平衡，可以使各部分趨于正常化，特別是白癜風患者疾病調理、減少用藥副作用的產生有著積極地作用，另外我們還想對那些平時很“宅”的患者說，也許您宅是因為性格所致，但是總宅會出很多問題的，找一些相對靜的項目，也好讓自己的身體有一個舒展的機會，您說呢?