1、在日常生活相中盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服較好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的高天然食品。
2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
3、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
4、避免長久手淫。長久手淫會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度等最終誘發(fā)不育。
5、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，會使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，致使大多男性不育或造成畸形兒。而且過于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，導(dǎo)致精子發(fā)育不良或喪失活動能力。