一般情況下，人類睡眠時間約占一天的三分之一。睡眠在健康中扮演很重要的角色。可是隨著時代的發展，很多人越來越不注重睡眠，豐富的夜生活或是強大的工作壓力已經侵蝕了他們的睡眠時間。久而久之給健康帶來了很大的安全隱患。尤其是對白癜風患者。
白癜風是局限性或泛發性脫色素缺失，是一種常見、易診而難治的疾病。一般在春夏發展較快，秋季減輕，冬季較慢或停止蔓延。該病病程長短不一，發病部位常在暴曬、精神創傷、急性疾病或手術等嚴重的應激狀態后迅速擴散，亦可緩慢進展或間隙性發展，或長期穩定不變。平時做好個人護理是防止白癜風發病的重要環節，專家介紹，合理睡眠有助于緩解病情。
睡眠是生命存在的一個重要組成部分，其占據整個生命過程的比例超過了人們活動時間的總和，是人生命的三分之一的時間，大家都知道，一天有白天和黑夜組成，黑夜是用來睡覺的，而白天是用來活動的，然而大多數人都有午休的習慣，而且很多時候會利用白天來睡覺，這就足以看出，人們睡覺的時間才是占據生命過程的最大部分，睡眠對于每一個人都是無比重要的。專家指出，睡眠如此重要，這就決定了白癜風患者睡眠的質量會影響到病情。
失眠導致更大壓力，甚至形成嚴重后果。很多患者表示睡眠不足會導致無法集中精神。睡眠不足的人容易導致憂郁，憂郁就會導致失眠，這就形成惡性循環。反過來講，睡眠充足，當然令人心情愉快。而很多白癜風患者患病，跟自身的免疫較差有關，所以更應該注重自身的良好作息習慣。
提醒廣大白癜風患者，要勞逸結合，無論從事什么職業，眼前面臨多大的壓力，特別是對于那些身體不太好的白癜風患者人群來說，睡好覺，是重中之重。合理的睡眠會有助于白癜風治療。