現在很多人由于工作或者生活習慣問題，睡覺的時間越來越少，以至于睡眠不足，造成疲勞不堪的情況。很多白癜風患者或多或少都有疲勞的癥狀。所以想要擺脫各種身體和精神的不適，必須從定時定點休息睡眠開始。調整自己的吃飯規律，以及制定自己的工作時間以及休息時間，不能越線更不能超標。
尤其是女性更高注意調節作息時間。因為女性的身體要比男性的身體脆弱，很多白領女性要比白領的男性更難以應付這種長期工作加班或者長期備戰工作的之后的這種空白緩沖時間，而且女性的內分泌或者特殊生理周期，要比男性要明顯，所以如果女性朋友沒有調整好，則會出現內分泌失調或者微量元素缺乏等現象，這種問題的長期積攢勢必會導致白癜風誘發的雛形，所以男性朋友或者女性朋友一定要調整好自己的工作和休息時間，避免不必要的事情發生。
白癜風雖然在起初看似是種小癥狀，白癜風往往是從一個很不起眼的白斑開始產生，但是慢慢的小白斑會形成日后的大麻煩，這種很多朋友所不能理解，為何白癜風會這么嚴重。
其實白癜風的誘發原因很多，可能出去游玩的時候不注意防曬，回來之后就發現自己身上出現了大面積的白斑，或者在吃飯洗澡的時候不經意間就會發現自己的皮膚上出現了很淡的白斑，其實這些病情的發展都是讓男性、女性朋友們措手不及的，特別是一些喜歡偏方的朋友，會因此走上了治療的誤區，形成大面積白斑。
所以發現身上有可疑白斑一定要重視起來，到比較正規的醫院檢查治療，以免加重擴散給治療帶來困難。