白癜風是種常見的色素性皮膚病，相信很多人都見過白癜風患者，近年來我國患白癜風的病人越來越多，白癜風不但影響患者的外表，還會對患者的心理造成傷害。得了白癜風，患者最害怕它長在最暴露的地方，比如臉部、手臂、頸部等。因為異于正常的膚色很容易吸引很多人的關(guān)注。面部是人體的一個關(guān)鍵部位，如果長有白斑，則對工作、形象影響極大，如再擴散，對治療更加不利，那么白癜風預(yù)防要怎么做才有效?
1、現(xiàn)在無論是工作忙碌的上班族，還是忙于學業(yè)的學生，很多人都沒有一日三餐好好的按時按點的吃飯，早上為了多睡一會，早餐直接就與午飯一起吃了。建議白癜風患者一定要堅持三餐按時吃，不要有偏食、挑食的習慣，要合理的安排自己的飲食，營養(yǎng)科學搭配對于治療白癜風很有幫助。
2、白癜風患者要避免接觸一些有刺激性的東西。刺激性的東西會讓患者的皮膚表皮感到不舒服，很容易導致病情的擴散。女性患者朋友比較喜歡愛美，喜歡使用一些化妝品來遮蓋自己丑陋的白斑，可是有一些化妝品里面含有刺激性的物質(zhì)，容易對皮膚造成傷害，女性在購買化妝品的時候一定要慎重選擇。
3、心態(tài)對于白癜風患者來說很重要，情緒對于治療來說至關(guān)重要。這時我們不要自暴自棄，而是更加的鼓勵自己，給自己的信心，給自己以希望，只要我們及時治療，相信有一天我們會擺脫白癜風給自己帶來的痛苦。
4、多到戶外曬曬太陽或者是做一些鍛煉。曬太陽可以加快黑色素形成，但是不要在炎熱的天氣也暴露在陽光下，我們的皮膚抵御紫外線的能力很弱，這樣會損害皮膚表皮，加重病情的發(fā)展。鍛煉身體不僅有益身體健康，而且可以讓自己心情舒暢，但是患者要根據(jù)自己的實際情況，也要注意適當?shù)男菹?，勞逸結(jié)合。