白癜風(fēng)的治療有一定的難度，但是經(jīng)過一段時間的科學(xué)治療是可以治好的。白癜風(fēng)患者在發(fā)現(xiàn)自己患病時應(yīng)該要保持一個正常的心態(tài)來面對此病，如果一直埋怨，怨天尤人這種心理的這狀況只會對病情不利，好的心理狀態(tài)也有助于病情的恢復(fù)，下面給大家介紹下如何緩解心理壓力。
培養(yǎng)自控力：白癜風(fēng)患者要培養(yǎng)自控力，面對煩惱，要承認(rèn)它的合理性，要有足夠的心理承擔(dān)能力和思想準(zhǔn)備，然后，鎮(zhèn)定的想辦法抵御它，這樣才不會導(dǎo)致自己的心境越來越壞。
暫時躲避：當(dāng)白癜風(fēng)患者有心理壓力的時候，要暫時脫離引起不愉快的人和事，正所謂“眼不見，心不煩”，時間久了，心理壓力也會隨之淡化或消逝。
移動留意力：白癜風(fēng)患者有了煩惱，盡量克制自己的心境，并將不良情緒轉(zhuǎn)移到其他感愛好的方面，這樣就不會導(dǎo)致自己心境越來越壞。
敢于的面對現(xiàn)實：許多白癜風(fēng)患者得了白癜風(fēng)以后，不愿面對這個事實，也會覺得這個世界不公平，煩惱也就隨之而來，不良的情緒對白癜風(fēng)的治療發(fā)作很不利的作用，所以白癜風(fēng)患者勇于面對現(xiàn)實，白癜風(fēng)是可以治愈的，積極治療是關(guān)鍵。