白癜風(fēng)疾病對(duì)人的身心構(gòu)成的傷害還是比較大的，不少患者痛苦無(wú)奈，因?yàn)榘遵帮L(fēng)頑固且易復(fù)發(fā)的特性，治療過(guò)程漫長(zhǎng)，導(dǎo)致很多患者都失去了信心，所以，要想遠(yuǎn)離白癜風(fēng)的侵?jǐn)_，首先得做好預(yù)防工作。
預(yù)防白癜風(fēng)的七個(gè)準(zhǔn)則
一、多多鍛煉:適度的做一些鍛煉是每個(gè)患者都應(yīng)該做的，堅(jiān)持每天有一個(gè)跑步、做操的習(xí)慣，這樣才能提高身體的免疫力。
二、少服合成維生素:維生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜愛(ài)維生素C，然而服用維生素c不能過(guò)量，不然也會(huì)引發(fā)白癜風(fēng)。白癜風(fēng)患者更遠(yuǎn)少食或不吃，因?yàn)樯俜S生素C在黑色素代謝過(guò)程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。日常的所需維生素就從食物中獲取即可。
三、避免暴曬:在陽(yáng)光下經(jīng)過(guò)暴曬后容易引發(fā)皮膚炎癥，引起黑色素受到損害，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過(guò)玻璃窗曬太陽(yáng)，減少紫外線照射。出門(mén)也應(yīng)做好防曬工作。
四、調(diào)節(jié)自身情緒:要知道白癜風(fēng)的發(fā)生與日常情緒的波動(dòng)有一定的關(guān)系。生活中要找樂(lè)，不要找氣。白癜風(fēng)患者特別是大氣大怒后，易誘發(fā)病情的擴(kuò)散。
五、科學(xué)飲食:大家應(yīng)該葷素搭配適當(dāng)，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類(lèi)。少吃大蒜、過(guò)酸、過(guò)辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。盡量少吃，如西紅柿、酸棗、獼猴桃、柿子等維生素含量較高的食物。
六、注意勞動(dòng)防護(hù)：做好勞動(dòng)防護(hù)，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類(lèi)有害物。
七、注意房屋裝修造成的污染：裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。
預(yù)防白癜風(fēng)的七個(gè)準(zhǔn)則。白癜風(fēng)并不是不可預(yù)防，生活中多注意養(yǎng)生保健，日常護(hù)理要重視起來(lái)，身體好了，疾病也就沒(méi)地藏身了。患上白癜風(fēng)的朋友也不要灰心，要以積極地心態(tài)去面對(duì)，堅(jiān)持科學(xué)治療，總有趕走疾病的時(shí)候，愿你擁有美好生活。