1、情緒狀態(tài)不佳：很多人由于患有某種精神障礙性疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等，導(dǎo)致晚上睡覺多夢，自己卻不知道是怎么回事。其實，這些疾病往往會導(dǎo)致人的情緒狀態(tài)不佳，繼而引起晚上睡覺多夢、出虛汗的癥狀。
2、個體差異：不同的人對于夢的感覺不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態(tài)不同，其夢感的程度也不盡相同。因此，有些人不明白晚上睡覺多夢是怎么回事，應(yīng)該從自身找找原因，或者請心理醫(yī)生幫忙分析。
3、過分關(guān)心健康：有些人性格敏感、多疑，容易過分關(guān)心身心健康，對于各種夢境也尤為關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強，產(chǎn)生晚上睡覺多夢的錯覺。而他們往往又很難解釋晚上睡覺多夢是怎么回事，繼而產(chǎn)生對健康的擔心以及對失眠多夢的恐懼，形成惡性循環(huán)。
經(jīng)研究證實，每人每晚至少要做5-6次夢，只是大多數(shù)人醒來后不知道自己做了夢，專家提醒，如果睡醒后不知做夢或者感覺不到疲勞，可以不必太在意，當做夢、出汗影響到自己的精力、工作和情緒時，就必須要采取一些措施了
1.安眠藥物治療，這個方法雖然能夠減少“有夢睡眠”，會產(chǎn)生嚴重的依賴性，停藥后很容易出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，因此只能作為某種特殊情況下的一種應(yīng)急和輔助的治療手段。
2.飲食上注意調(diào)節(jié),不要讓自己長期處于上火狀態(tài),中醫(yī)認為上火容易導(dǎo)致做噩夢，身體出虛汗!
3.睡前多做些放松運動,不要讓自己太緊張。
4.調(diào)整好自己的心態(tài),對于緊張的情緒應(yīng)懂得如何及時調(diào)節(jié)。
5.適時適量地進行體育鍛煉，有助于促進良好的睡眠。
如果患上了重度的睡覺多夢出汗，一定要到正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院及時采取較好的方法進行治療，以免延誤病情，給患者自身帶來更大的傷害。重度睡覺多夢出汗是典型的失眠的表現(xiàn)，小失眠、大危害!嚴重的甚至威脅到患者的生命，所以一定要及時采取正確的方法治療，這樣才能保證自己的健康。