有的時候睡不著覺，在床上翻來覆去的，不找到該如何是好，很是苦惱，有的時候即使睡著了，卻是睡得很淺，不斷地做夢，一整晚下來真的是很累，有研究發現，失眠癥的先兆是多夢，以前我們都認為多夢是沒有什么事的，以為就是壓力大，或者是睡眠狀況不佳的表現，出現了失眠現象也并沒有引起大家足夠的重視，導致失眠現象變得越來越嚴重，影響到我們的正常生活，多夢會引起失眠，這是怎么回事呢？
很多人都知道，睡不著是失眠，但是有不少人卻不清楚，多夢也是失眠癥的表現，而且在很多失眠癥患者的癥狀上看，他們失眠癥的先兆就是多夢。失眠的內涵并非僅限于睡不著覺，除了入睡困難、睡眠深度不夠、早醒、睡眠時間不足、睡眠質量不高等都屬于失眠的表現，有時候，甚至做夢過多也是失眠。
夢是人們無法控制的一種主觀經驗，是人在睡眠過程中產生的影像、聲音、思考或感覺，是睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動。當人們睡覺時，大腦活動并未停滯，還在處理著大腦中零散的、但互相聯系的信息，這一過程就引發了各種情景的出現，這也就是人的夢境。分析這一過程時，研究人員發現，夢產生的必要條件是大腦的活躍和對相關信息的處理。雖然處理信息的工作只是大腦皮層中少數細胞的興奮，但如果做夢過多就會導致大腦運行節奏紊亂，大腦皮層的興奮和遏制水平由平衡狀態偏向紊亂，這就不利于睡眠了。
睡眠從生理上講是以大腦皮質細胞由興奮狀態轉變到遏制過程為條件的。大腦的某些神經中樞預告大腦皮質發生衰竭時，人體開始感覺困倦，大腦皮質細胞進入遏制狀態，從而進入睡眠狀態。但是，如果大腦皮層的興奮和遏制水平出現紊亂，應該進入遏制過程卻無法進入，那么睡眠過程就無法實現，也就只能忍受失眠了。
多夢并不是一個好兆頭，多夢表示睡眠質量不佳，更有可能是失眠癥的前兆，如果是發現自己長期多夢的患者，一定要及時注意調理治療。失眠有的時候是由于多夢引起的，大家一定要注意自己生活狀態的調整，不要給自己太大的心理負擔，帶這個一個輕松地心態入眠對于睡眠是十分有好處的，希望以上信息對大家有所幫助，如果還有什么疑問，可以在線咨詢我們的專家，祝您身體健康