學生由于學習壓力大，有的時候總是熬夜學習，心理方面的壓力也是很大的，心理狀態的調節不及時，心理素質差，就容易出現失眠的現象，有的時候睡得很晚還睡不著，翻來覆去的感覺十分苦惱，不知道該如何是好，而且明天還要上了，休息不好嚴重的影響著第二天的學習狀態，真的是令人很擔心。
現在很多學生，以內需要高度集中注意力，大腦也一直處于高度興奮狀態。卻不知睡前精神的亢奮，會直接引發失眠。所以，學生熬夜失眠癥狀也持續嚴重。很多學生白天學習，就感到精力不夠，很容易困乏，注意力很難集中，記憶力下降，學習中常常出錯，效率也開始下降。一些人還開始出現了一些軀體癥狀，如胃口不好，眼睛看不清楚，頭漲、心慌等等，各種癥狀的表現因人而異，但體質相對較弱者，其失眠后的副反應會更加明顯。
因為熬夜上網導致失眠的人，在臨有越來越多的趨勢，年齡跨度從十五六歲至四十多歲，主要集中在20～30歲之間。雖然年輕人的睡眠功能比較強，但久而久之，生物鐘被擾亂，最后就會出現學習結束人還是睡不著，或是晚上不學習了在也難以入睡。
做好失眠預防措施，應該要注意做好自我調整建議要養成晚飯后就不再熬夜的好習慣。實在有需要者，寧可次日早起來學習，這樣不會影響睡眠。由于年輕人的睡眠康復能力較強，一般來說，輔以適當的中醫藥治療，這類患者可以在數月后逐漸康復。
為了排遣睡不著的苦惱，睡不好應該先找原因。要預防這種失眠癥狀，首先要遵守作息時間，晚上不可以睡太晚建議10點睡覺，極限不能超過11點;晚飯不能吃得太飽建議睡前喝半杯牛奶，熱水泡泡腳;睡前2小時不能做讓神經興奮的事，可以看看情節緩慢的電視，聽聽音樂或做些輕松小家務，幫助身心放松;工作較忙的人，上床時較好把手機、鐘表等拿掉，否則難以入睡時，越看時間越睡不著。
學生由于熬夜發生了失眠現象，一定要注意自己心理狀態的調節，不要給自己太大的心理負擔，一個積極放松的心態是很重要的，多運動，緩解一下緊張的神經，注意保證正常的作息時間和飲食習慣也是十分重要的，希望以上的信息對大家有所幫助，如果還有什么疑問，可以在線咨詢我們的專家或是撥打我們的咨詢熱線，祝您身體健康