
寧波市第一醫院
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你知道嗎 高血壓是種身心疾病
時間:2012-10-23 11:47來源:求醫網
據我院心血管內科主任醫師張路毅介紹,2003年,我國高血壓患者1.6億人次,截止2012年早已突破2億。據寧波市最近一次高血壓調查報告顯示, 15周歲以上登記人口的高血壓患病率為20%。
高血壓患者呈低齡化趨勢
很多人都認為,高血壓與年輕人沒有半毛錢關系,但事實表明,近年來高血壓已向年輕化趨勢發展。張主任說,目前我國高血壓的高發平均年齡在35歲左右,較之前提早了整整十年。不少小年輕都是在陪同老人或者同事檢查血壓時,才發現自己不幸“中了招”。
前不久,寧波大學水產養殖系的學生小鄔陪外公來醫院看病,她見血壓計好玩,便上前湊熱鬧,結果他的血壓比外公還高,屬二級血壓,這個結果把大家都嚇了一跳。在醫生的指導下,她進行了系統正規的抗高血壓治療。
農村發病率已與城市持平
高血壓發病率為何高居不下?“農村高血壓發病率已與城市持平。”張主任表示,隨著人民生活水平的提高,農村走向富裕,農民們不再單純的依靠勞作吃飯,飲食結構的改變及生活節奏加快所帶來的壓力,將他們推向風頭浪尖。
一般而言,在女性更年期來臨之前(45周歲以前),男性高血壓發病率普遍高于女性,但之后,因體內激素水平下降,女性的發病率迅速飆升。
重視心理健康遠離高血壓
高血壓是一種身心疾病,老年人患此病多源于動脈硬化等疾病,而年輕人則由于心理亞健康,壓力大,情緒焦慮、內分泌紊亂是引發高血壓的直接原因。
張主任表示,人的言行和情感的表現方式可分為A型性格、B型性格和C型性格。A型性格的人競爭意識強,遇事容易急躁、不善克制、這類人群最受高血壓的“青睞”。因此,保持良好健康的心態,是預防及治療高血壓的較好藥方。
少靜多動忌高鹽高脂高糖
“每個人都要有改善生活方式、減少食鹽攝入、控制高血壓、關心自身健康的意識。”張主任強調說。高血壓的防治與飲食、運動息息相關。一日三餐分配要合理,多吃蔬菜水果和薯類 ,盡可能遠離高鹽、高脂、高糖的食物。同時,嚴格控制濃茶和濃咖啡的攝入,因為濃茶含有茶堿,易引起血管收縮,而咖啡則會導致心率加快。此外,煙酒也應適可。
除飲食控制外,還要加強鍛煉,提高身體素質,合理安排有氧運動,參加體育文娛等各類活動,保持合理體重,從而預防代謝綜合征的發生。