煙臺市煙臺山醫院始建于1860年,是國內最早的西醫醫院之一。2009年3月,經中法兩國衛生部批準增加“煙臺中法友誼醫院”為第二名稱,這是中法兩國建交45年來政府單獨批準的技術合作醫院。2009年9月,煙臺市政府批準煙臺市職業病醫院、腫瘤醫院、婦幼保健院并入煙臺山醫院。現醫院發展成為集醫療、..." />
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煙臺市煙臺山醫院

  煙臺市煙臺山醫院始建于1860年,是國內最早的西醫醫院之一。2009年3月,經中法兩國衛生部批準增加“煙臺中法友誼醫院”為第二名稱,這是中... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級乙等 / 綜合醫院
  • 【電話】0535-6602001
  • 【網址】www.ytsyy.com
  • 【地址】煙臺市解放路91號

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軟飲料,兒童健康的甜蜜殺手

時間:2012-10-30 15:52來源:求醫網

  炎炎夏日,打完球來一罐冰鎮汽水,解暑又清涼。形形色色的飲料在很多家庭的冰箱櫥柜中占了一席之地。然而,大部分飲料正扮演一群“甜蜜的殺手”,對人們的健康和孩子的健康產生了潛在的威脅。

  什么是軟飲料?

  軟飲料指經過包裝且酒精含量小于0.5%的飲料制品。除了啤酒等含酒精的飲料外,大部分包裝好的飲料都是軟飲料。也許你會說,咦?從定義來看,軟飲料也含酒精的。軟飲料所含酒精限指溶解香精、香料、色素等用的少量酒精溶劑或乳酸飲料生產過程中發酵的副產物,含量甚微,不會對人體有何作用。

  按我國國家標準,軟飲料多達十大類:碳酸飲料、果汁飲料、蔬菜汁飲料、乳飲料、植物蛋白飲料、瓶裝飲用水、茶飲料、固體飲料、功能飲料,以及其他飲料如果味飲料、含中草藥成分的飲料等。

  一罐軟飲料里都含有些什么?

  除水外,一罐軟飲料的主要營養成分都標示在其“營養成分表”上。如果您手邊恰好有一瓶飲料,不妨拿起來找找,上面標有每100毫升該飲料所含的能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物(相當于糖分),以及其他營養物質。此外,大多數軟飲料還含有各種各樣的食品添加劑,比如糖精(在配料表里寫作“阿斯巴甜”)、香料和色素等等。

  一罐12盎司(約340毫升)的含糖碳酸飲料所含熱量約為150千卡,約合40~50g糖。

  小胖墩的苦惱

  15歲的小強今年初中三年級,從小就酷愛喝汽水,是班里小胖墩之一。從小學開始小強體育課就從沒及格過,也因此成為班里同學欺負的對象,對此他深感苦惱……

  研究表明:含糖飲料攝入水平與兒童肥胖的發生率呈正相關。為什么呢?研究指出,個體增加液態碳水化合物的攝入,并不會相應減少其對固體狀食物的攝入。換句話來說,如果孩子喝下一罐含大量糖分的飲料,并不會產生相應的飽腹感,仍然會正常吃正餐,無形中增加了每天攝入的總熱量。

  煙臺市婦幼保健院兒科李海燕副主任介紹,喝下一罐含糖的碳酸飲料= 吃下40~50g糖,如果在日常飲食中增加了這些熱量,而并不減少其他熱量攝入的話,每天飲用一罐含糖汽水將導致1年后體重增加6.75kg。

  肥胖與疾病

  目前肥胖已經成為一種世界范圍的復雜問題,世界衛生組織(WHO)與食品和農業組織于2003年4月提出了一份報告,其中指出許多慢性疾病致死的根源是肥胖。“胖”并不意味著身體“結實”,相反會增加疾病危險。兒童肥胖導致的不良后果直接表現在:智力下降、動手操作能力及運動協調性差、性格孤僻、缺乏自信心,甚至影響青少年正常的心理發育。報告建議限制含糖飲料的攝入,認為在健康飲食中,糖的總攝入量不應超過10%。兒童每天減少一罐汽水的糖分攝入,有助體重問題的解決。

  每天一瓶軟飲料= 患糖尿病風險加倍

  12歲的泉泉在家中昏迷,被家人緊急送往煙臺市婦幼保健院,經過兒科李海燕副主任檢查,發現泉泉患有2型糖尿病,已經出現酮癥酸中毒癥狀。

  李海燕副主任介紹,國內兒童糖尿病的發病數占全部糖尿病人數的5%,且每年都以10%的幅度上升。含糖飲料的攝入和2型糖尿病危險的增加有關,每天攝入一瓶或更多的含糖軟飲料的兒童,比每月攝入少于一瓶的兒童,發展為2型糖尿病的幾率要高出兩倍。

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