給寶寶補鈣一直是許多父母關(guān)心的話題，如何預(yù)防寶寶缺鈣，做到以下5點。

1、做好圍生期保健  媽媽在妊娠晚期和哺乳期應(yīng)多到產(chǎn)外活動，接觸日光照射，以促進維生素D合成，從妊娠28周開始酌情補充魚肝油和鈣片。

2、堅持母乳喂養(yǎng)  母乳中含鈣量雖然不高，但鈣磷比例適當(dāng)，鈣的吸收利用率比較高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對不容易發(fā)生缺鈣。

3、合理添加輔食  多補充含鈣量較高的輔食，牛奶及其制品是較好的補鈣來源。寶寶在完全斷奶以后，盡可能保持飲用牛奶的習(xí)慣，此外可以添加豆制品、魚、骨頭湯、蝦皮等富鈣食品。

4、多曬太陽  經(jīng)常讓寶寶在產(chǎn)外活動，曬曬太陽是最有效、方便和經(jīng)濟的補充維生素D的方法。

5、補充預(yù)防量的維生素D和鈣劑  正常寶寶出生后兩周開始補充維生素D。維生素D通常有兩種劑型，一種是軟膠丸，如伊可欣、貝特令，每天一丸；另一種是濃縮魚肝油滴劑，每天6滴。同時適量補鈣，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、醋酸鈣等。