根據(jù)國(guó)內(nèi)首部口腔健康藍(lán)皮書(shū)《國(guó)內(nèi)口腔健康發(fā)展報(bào)告(2012)》，杭城口腔專(zhuān)家對(duì)此作了分析。那么對(duì)于杭州人來(lái)說(shuō)，最要當(dāng)心的是哪些口腔疾病呢?杭州口腔醫(yī)院王仁飛院長(zhǎng)說(shuō)，毫無(wú)疑問(wèn)是牙齦萎縮和酸蝕癥。最近來(lái)找他求救的25歲的小沈，就因?yàn)椴蛔⒁饪谇恍l(wèi)生，導(dǎo)致牙齦全部萎縮，滿口牙掉得只剩4 顆。

　　根據(jù)杭州口腔醫(yī)院的門(mén)診數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，18～70歲成年人，由牙齦炎導(dǎo)致的牙齦出血，高達(dá)90%以上，超過(guò)國(guó)內(nèi)平均水平。最主要的原因，與愛(ài)喝碳酸飲料、刷牙方式不當(dāng)有關(guān)。

　　刷牙少于3分鐘可致牙齦提前萎縮

　　25歲小伙子滿口牙只剩4顆

　　小沈今年25歲，是一家電子公司的職員。別看他年紀(jì)輕，張開(kāi)嘴巴一看，滿口牙都?jí)牧恕?/p>

　　“從去年開(kāi)始，我的牙齒就不對(duì)勁了，總是牙齦出血，還時(shí)不時(shí)覺(jué)得酸痛，咬東西沒(méi)力氣。后來(lái)離譜的事情就發(fā)生了，一天刷牙的時(shí)候，左上頜最里面的那顆大牙突然掉了下來(lái)，鮮血直流。”小沈回憶，當(dāng)時(shí)他嚇壞了，但是急著要上班，沒(méi)有去看牙醫(yī)。

　　第二天早上起來(lái)刷牙時(shí)，小沈又掉了一顆牙齒。他趕忙帶著掉落的牙齒去看牙醫(yī)，醫(yī)生檢查口腔后，發(fā)現(xiàn)他的牙齦已經(jīng)嚴(yán)重萎縮，滿口牙齒松動(dòng)，很難補(bǔ)救了。

　　病情惡化得很快，之后，小沈左右兩邊的第一磨牙和下前牙全都掉了。單獨(dú)能撐門(mén)面的上前牙也搖搖欲墜，只剩下4顆相對(duì)比較堅(jiān)固的虎牙。但在不久的將來(lái)，也難逃掉落的命運(yùn)。

　　前幾天，小沈來(lái)到杭州口腔醫(yī)院掛了王仁飛院長(zhǎng)的專(zhuān)家號(hào)。詢問(wèn)小沈的刷牙習(xí)慣才發(fā)現(xiàn)，他雖然早晚刷牙，但每次像打仗一樣，敷衍了事，十幾秒就刷完了，根本沒(méi)有起到清潔的效果。如今，他只能把僅剩的幾顆牙齒都拔掉，從此戴著假牙生活。

　　不良口腔習(xí)慣致牙齦萎縮提前

　　“在臨床中，我遇到不少像小沈一樣，20多歲牙齦就開(kāi)始萎縮的患者。滿口牙掉光的病人，每個(gè)月都會(huì)遇到兩三個(gè)。”王仁飛說(shuō)，導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榧?xì)菌長(zhǎng)期感染引發(fā)口腔炎癥，慢慢發(fā)展成牙齦萎縮。這主要與個(gè)人體質(zhì)和不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。

　　口腔疾病也有一定的遺傳性，有些人天生對(duì)細(xì)菌抵抗力較弱，牙齒、牙齦就更容易受到細(xì)菌侵蝕。

　　當(dāng)然，最主要的因素還是口腔清潔問(wèn)題。不正確的刷牙方式導(dǎo)致口腔清潔不到位，有利于細(xì)菌滋生，侵蝕牙齒和牙齦，長(zhǎng)期如此導(dǎo)致牙齦退化萎縮，牙齒掉落。此外，牙齒結(jié)石過(guò)多也會(huì)加速牙齦萎縮。王院長(zhǎng)在臨床中發(fā)現(xiàn)，大部分市民沒(méi)有定期洗牙的概念。

　　“當(dāng)了20多年牙醫(yī)，我發(fā)現(xiàn)國(guó)人對(duì)牙齒的保護(hù)意識(shí)太弱，不到牙齒出現(xiàn)狀況，基本上不會(huì)去醫(yī)院。而老外，每年都會(huì)做1～2次口腔檢查。”王仁飛說(shuō)，每年定期檢查口腔，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題，有效降低齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的發(fā)病率。

　　刷牙時(shí)間應(yīng)持續(xù)3至5分鐘

　　“大部分人刷牙時(shí)間很短，只持續(xù)幾十秒，這樣即使刷了牙也等于白刷。”王仁飛說(shuō)，要想牙齒好，就要使用正確的刷牙姿勢(shì)，確保刷到每一顆牙。目前口腔醫(yī)生推薦的健康刷牙方式為“水平顫動(dòng)法”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把牙刷壓在牙齒和牙齦之間顫動(dòng)。每次刷牙時(shí)間持續(xù)在3～5分鐘。此外，還要逐漸養(yǎng)成使用牙線的習(xí)慣，因?yàn)樗⒀乐荒芮鍧嵮例X表面，但牙齒間的縫隙需牙線來(lái)清潔。而中老年人牙齦萎縮，牙齒間縫隙較大，使用牙線已經(jīng)起不到好的清潔效果，建議使用牙縫刷。

　　“其次，每年要定期到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查。牙齦炎、牙周炎的早期癥狀不明顯。一旦感到酸痛不適，牙齦就已經(jīng)開(kāi)始萎縮了。”王仁飛說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，健康的牙齦是呈淡粉色的，而當(dāng)牙齦發(fā)生炎癥后，顏色會(huì)變深，呈暗紅色，而且刷牙時(shí)牙齦容易出血。這時(shí)就要及時(shí)到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　6歲前適當(dāng)補(bǔ)鈣可堅(jiān)固牙齒

　　王仁飛說(shuō)，每個(gè)人牙質(zhì)的好壞，關(guān)鍵時(shí)期在孩子出生后到6歲前。這個(gè)時(shí)候牙齒生長(zhǎng)的質(zhì)量，決定了成人后牙齒的質(zhì)量。

　　在此階段，家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子日常飲食的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，做到膳食均衡，盡量多吃些鈣、磷、維生素D含量高的食物，如骨頭、魚(yú)類(lèi)、**等。

　　“骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育要吸收鈣質(zhì)，對(duì)于一些發(fā)育比較早、與同齡孩子相比個(gè)頭長(zhǎng)得特別快的孩子，尤其需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，否則牙齒無(wú)法吸收到足量鈣質(zhì)，會(huì)變得脆弱。”王仁飛說(shuō)，對(duì)于這樣的孩子，要定期去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生評(píng)估牙齒發(fā)育情況，判定是否需要補(bǔ)鈣。

　　王仁飛的護(hù)牙經(jīng)：每天要刷三次牙

　　作為口腔專(zhuān)家，王仁飛院長(zhǎng)在日常生活中，對(duì)口腔護(hù)理比較重視，因此，他有著一口堅(jiān)固潔白的牙齒。談起自己的護(hù)牙經(jīng)驗(yàn)，他笑著說(shuō)，最重要的是定期檢查和清潔到位。

　　“我每年會(huì)定期做兩次口腔檢查，看看牙齒、牙齦是否健康，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就及時(shí)解決。”王仁飛說(shuō)，定期的口腔檢查非常有必要，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期齲齒等問(wèn)題，早發(fā)現(xiàn)早治療還能降低治療成本;而早期發(fā)現(xiàn)牙齦炎、牙周炎，進(jìn)行相應(yīng)處理，也可以避免過(guò)早出現(xiàn)牙齦萎縮。

　　“其次是注意口腔清潔，口腔問(wèn)題都由細(xì)菌引起，不注意清潔，很容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)炎癥。我每天會(huì)刷3次牙，早上起床、午飯后、晚上睡覺(jué)前各刷一次，每次持續(xù)時(shí)間在3分鐘左右。刷牙時(shí)，確保每顆牙齒都清潔到，還會(huì)用牙線清潔牙齒間的縫隙。”王仁飛說(shuō)，他在辦公室專(zhuān)門(mén)備了牙刷、牙膏等潔牙工具，每天吃過(guò)午飯后就會(huì)刷牙。

　　“此外，我每年會(huì)定期洗牙1-2次，因?yàn)檫^(guò)多的牙結(jié)石會(huì)加速牙齦萎縮。平時(shí)吃東西時(shí)，我會(huì)特別注意，盡量避免直接用牙咬過(guò)硬的食物，如蟹腳、山核桃等。”