每個人都有保護關節(jié)的必要。

　　1、不疼也要防治 很多膝關節(jié)骨關節(jié)炎患者經(jīng)過治療后，尤其關節(jié)注射后，關節(jié)“不疼”了，就以為達到治療目的，但事實上，只要關節(jié)軟骨還沒有恢復正常，疼痛會隨時再次出現(xiàn)，并且反復出現(xiàn)。所以即使不疼了也要堅持治療一定時間。漢中3201醫(yī)院康復理療科柳圍堤

　　2、降低體重 超重的人更易患膝關節(jié)骨關節(jié)炎，因為超重增加了承重關節(jié)的負荷，促進軟骨的破壞，而且肥胖可通過代謝過程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝關節(jié)骨關節(jié)炎。

　　3、減輕關節(jié)的負重 平時要注意自我保護，避免經(jīng)常下蹲取物。用打太極，爬山等運動鍛煉會使關節(jié)磨損更嚴重。