“世界睡眠日”對于大多數國內人來說還是比較陌生，但是睡眠障礙卻無時無刻的不影響著我們的健康，睡眠障礙是導致身心障礙的重要因素，失眠與焦慮抑郁障礙關系密切，如不及時給予合理的干預將會導致較為嚴重的心理障礙!睡眠占據著我們生命的三分之一，是我們終生都要面臨的問題。國際上公認的三大健康標準睡眠占第一位(充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動)。雖然睡眠問題逐漸引起了大家的關注，但是大多數人對睡眠的重要性缺乏普遍的科學認識!

　　2011年3月21日是第十個”、“世界睡眠日”，今年睡眠日的主題是“關注中老年睡眠”中老年人群系指40歲到60歲的成人!此年齡段的人群正處在事業成熟期，他們不僅擔負著重要的社會責任，而且有著沉重的家庭壓力。他們是睡眠障礙的高罹患群體，此次睡眠日主題的提出旨在喚起全社會對該群體人群睡眠問題的關注，也要引起該群體人群對自己的睡眠問題重視。

　　在第十個“世界睡眠日”即將來臨之際，我院心理科副主任醫師、國家高級心理治療師-孫紅在我院進行了關于“怎樣看待睡眠”為主題的科普講座，服務副院長于院長、心理科主任及醫生以此為契機發表六篇關于睡眠問題的科普文章。希望能給有睡眠問題的人們一點有益的幫助!

　　世界睡眠日：為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天3月21日定為“世界睡眠日”，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性及睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替與我們的生活息息相關。2003年國內睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入國內。