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重慶市第五人民醫(yī)院

   重慶市第五人民醫(yī)院原為加拿大人創(chuàng)辦的重慶仁濟醫(yī)院?,F(xiàn)已發(fā)展為一所市級綜合性三甲醫(yī)院,是重慶醫(yī)科大學臨床教學醫(yī)院、重慶市120急救醫(yī)院... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】023-62896109
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糖尿病患者每天吃多少水果合適  

時間:2012-11-06 14:44來源:求醫(yī)網(wǎng)

水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴格地講,每天每個患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進行計算。但是一般情況下,血糖控制穩(wěn)定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200-250克,就要從全天的主食中減掉25克(半兩),以免全天總能量超標。
什么時吃水果好

    吃水果的時間較好選在兩餐之間,饑餓時或者體力活動之后,作為能量和營養(yǎng)素補充。通??蛇x取在上午9點半左右,下午3點半左右,或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過多的碳水化合物致使餐后血糖過高,加重胰腺的負擔。

    每個人的具體情況不同,每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖,對了解自己能否吃此種水果,吃得是否過量,是很有幫助的。

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