大家普遍認(rèn)為洗冷水澡對(duì)人體是有益的，但并非每個(gè)人都適合洗冷水澡，如果體質(zhì)欠佳的人，洗冷水澡容易引發(fā)冠心病心絞痛。老年人護(hù)理專家對(duì)此詳解如下：

老年人護(hù)理專家談：冷水澡會(huì)引發(fā)冠心病心絞痛發(fā)作嗎?

首先，對(duì)于大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利于健康的。這是因?yàn)椋瑒傞_始洗的一兩分鐘，會(huì)使皮膚表皮收縮，血液流向內(nèi)臟，

但兩三分鐘后，身體適應(yīng)了這種溫度，血液會(huì)重新分配，回流到皮膚表皮，整個(gè)過程就像給血管做“體操”一樣，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，

還會(huì)增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防動(dòng)脈硬化。其次，如果沒有善用冷水洗澡，可能就會(huì)引起心絞痛發(fā)作;需注意用冷水洗澡，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激，

導(dǎo)致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進(jìn)新陳代謝，還會(huì)使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助于增強(qiáng)消化功能，

對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。

不過，為了**限度地“享受”洗冷水澡的好處，應(yīng)采取科學(xué)、合理的方法，具體來說有以下幾點(diǎn)：從夏天開始，一直堅(jiān)持下去，

循序漸進(jìn);每次洗冷水澡前先做做“熱身”運(yùn)動(dòng)：用手揉搓皮膚數(shù)分鐘，感覺發(fā)紅、發(fā)熱為止;洗澡時(shí)，先往四肢部位“澆”水，

數(shù)分鐘后再?zèng)_胸、背部，讓身體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程;水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時(shí)間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，

最長別超過半小時(shí)。另外，如果是心絞痛患者需要注意，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要洗冷水澡，因?yàn)檫@時(shí)體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，

如果突然“遭遇”冷水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適;在洗澡過程中，如果出現(xiàn)皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀，要立即停止，以免發(fā)生意外。

然而，冷水澡并非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時(shí)就應(yīng)該“悠”著點(diǎn)：嬰幼兒及60歲以上的老人較好不要洗，

女性在經(jīng)期、孕期不要洗，平時(shí)水溫也要避免過低;因?yàn)樵谶@個(gè)階段洗冷水澡，會(huì)誘發(fā)心絞痛發(fā)作。因長期持續(xù)加班或生病而導(dǎo)致免疫力較差的人，

細(xì)菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病; 對(duì)冷水敏感者也不宜洗，否則會(huì)起疹子;高血壓患者洗冷水澡，會(huì)使血壓升高，

甚至導(dǎo)致腦血管出血、中風(fēng)、昏迷等;心臟病患者洗冷水澡，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死;風(fēng)濕病、坐骨神經(jīng)痛患者受冷水刺激會(huì)加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。

以上就是老年人護(hù)理專家對(duì)冠心病心絞痛在日常生活中應(yīng)注意事項(xiàng)的介紹，希望對(duì)大家有幫助。