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青島市骨傷科醫(yī)院

青島市骨傷科醫(yī)院始建于1959年,建院已有50余年的歷史。是國(guó)內(nèi)紅十字會(huì)批準(zhǔn)命名的“國(guó)內(nèi)紅十字青島醫(yī)院”,青島市衛(wèi)生局批準(zhǔn)成立的我市**人工關(guān)節(jié)置換... [ 詳細(xì) ]
  • 【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0532-83632119
  • 【網(wǎng)址】www.qdguyi.com
  • 【地址】山東省青島市市北區(qū)臺(tái)東三路122號(hào)

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健康山東行——山東省居民健康知識(shí)

時(shí)間:2012-11-08 13:26來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

青島市骨傷科醫(yī)院深入推進(jìn)“健康山東、全民健康生活方式”行動(dòng),活動(dòng)主題“我行動(dòng)、我健康”,發(fā)放健康一二一宣傳材料,即“每日一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子”。
    為充分發(fā)揮愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)全民參與、群防群控的優(yōu)勢(shì),推動(dòng)城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生面貌進(jìn)一步改善,有效預(yù)防H1N1流感和手足口病等重點(diǎn)傳染病的發(fā)生和流行,降低慢性非傳染病的患病率,促進(jìn)經(jīng)濟(jì)文化強(qiáng)省建設(shè),山東省決定以全民愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)為載體,在全省開(kāi)展為期三年的“我行動(dòng),我健康--健康山東行動(dòng)”,以下摘錄部分健康知識(shí)與讀者共享。
    怎樣預(yù)防齲齒?
    ①早晚刷牙、飯后漱口,掌握正確的刷牙方法;②使用含氟牙膏;③睡前不吃零食;④少吃甜食,多吃蔬菜、水果;⑤發(fā)現(xiàn)齲洞及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)修。
    怎樣預(yù)防近視?
    ①注意用眼衛(wèi)生;②堅(jiān)持做眼保健操;③勞逸結(jié)合,睡眠充足,加強(qiáng)鍛煉,注意營(yíng)養(yǎng);④定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)視力減退及時(shí)矯正。
    哪些人容易得高血壓?
    ①胖子;②喜歡吃咸的人;③飲酒過(guò)多者;④精神長(zhǎng)期緊張和急性子的人;⑤有高血壓家族史的人;⑥老年人。
    怎樣預(yù)防高血壓?
    ①不吸煙、少飲酒;②控制飲食、防止肥胖;③低鹽飲食、多食蔬菜;④適度鍛煉、睡眠充足;⑤保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。
    高血壓病患者的飲食應(yīng)注意什么?
    飲食要清淡,要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。
    如何預(yù)防冠心病?
    ①多食蔬菜、瓜果;②適當(dāng)體育鍛煉;③保持精神愉快;④防治高血壓、糖尿病等疾病;⑤控制吸煙及不酗酒。

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