剛剛懷孕的婦女可能最初還不適應(yīng)，有的甚至是連晚上都無法入睡。那婦女妊娠時(shí)無法入睡該怎么辦?下面就來具體的了解一下。

　　一、為什么惡心嘔吐影響我的睡眠?

　　很多剛剛懷孕的婦女都會(huì)經(jīng)歷最初身體不適的階段，最令她們無法忍受的就是惡心嘔吐。通常這種折磨會(huì)延續(xù)到晚上甚至?xí)涯鷱乃瘔?mèng)中折磨醒。很難單純的就某一方面對(duì)懷孕早期的婦女身體不適做出全面詳細(xì)的解釋?？傊眢w全方面的發(fā)生著變化導(dǎo)致孕婦一下子無法適應(yīng)這突如其來的變化是孕婦身體不適的原因之一。懷孕后婦女的雌激素水平上升，對(duì)味道的敏感度大大提升，胃酸分泌增多，疲勞感增強(qiáng)等等都是造成孕婦身體不適的原因。

　　很多科學(xué)分析報(bào)告指出早晨身體的不適受壓力和情感因素影響的可能**。盡管情感的安慰不能從實(shí)際上緩解身體上的不適，但是適當(dāng)?shù)木癜参靠梢允杈徳袐D對(duì)早晨身體不適的恐懼，因?yàn)樗齻兒ε略绯康膼盒膰I吐的折磨。60%-90%的孕婦表示她們感覺身體的不適會(huì)延長到晚上，其實(shí)這很大程度上是她們自己心理緊張?jiān)斐傻?。因此適當(dāng)?shù)木窬徑饪梢詼p輕孕婦的心理障礙。