河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院

盤點(diǎn)6類“顏色”養(yǎng)生食物冷秋進(jìn)補(bǔ)食物狀元榜2013-03-11

　　一道美味，我們首先看它的”色香味“俱全。色彩鮮艷的讓人眼前一亮，不同種顏色搭配的食物有著不同的功效。你知道紫色食物養(yǎng)生的功效嗎?

　　紅色…

該吃什么、怎么吃對(duì)身體才有益2013-03-11

　　現(xiàn)在的生活種類繁多的食物呈現(xiàn)在人們面前，就產(chǎn)生了吃什么、怎么吃的問題。不過，我們的祖先早已對(duì)此有比較全面的認(rèn)識(shí)，其核心觀點(diǎn)是：保證健康必先注意營養(yǎng)，均…

盤點(diǎn)6類“顏色”養(yǎng)生食物冷秋進(jìn)補(bǔ)食物狀元榜2012-11-16

　　一道美味，我們首先看它的”色香味“俱全。色彩鮮艷的讓人眼前一亮，不同種顏色搭配的食物有著不同的功效。你知道紫色食物養(yǎng)生的功效嗎?

　　紅色…

該吃什么、怎么吃對(duì)身體才有益2012-11-16

　　現(xiàn)在的生活種類繁多的食物呈現(xiàn)在人們面前，就產(chǎn)生了吃什么、怎么吃的問題。不過，我們的祖先早已對(duì)此有比較全面的認(rèn)識(shí)，其核心觀點(diǎn)是：保證健康必先注意營養(yǎng)，均…

太極拳對(duì)老年人有三大健身作用2012-11-16

　　太極拳活動(dòng)對(duì)老年人有三大健身作用。

　　一、增強(qiáng)抵抗能力

　　人體健康，首先需要抵抗力和免疫力。人生存于自然界會(huì)遇到形形色色的…

美麗在睡眠中綻放2012-11-16

　　愛美的女性都知道，睡眠對(duì)于保養(yǎng)容顏的重要性。充分的睡眠能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂，保持其活力，使皮膚煥發(fā)光彩，減少皺紋，淡化黑眼圈。

氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法2012-11-16

　　何謂“氣郁”

　　人體之氣是人的生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力。人體的氣，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營養(yǎng)相關(guān)以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密…

最方便的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法--步行健身2012-11-16

　　步行快走路是最簡便易行的一種健身防老法，作為一項(xiàng)戶外活動(dòng)，其鍛煉身心的作用完全可以和其他運(yùn)動(dòng)相媲美。

　　平時(shí)走路，兩臂要自然下垂，隨著步…

中醫(yī)專家教你合理吃粗糧2012-11-16

　　現(xiàn)在人們都知道，老吃精細(xì)的面粉，小米之類的東西是不健康的。要適時(shí)吃一點(diǎn)粗糧，這樣才可以是健康飲食，還會(huì)增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力等等。但是粗糧怎么吃呢?…

秋季中醫(yī)養(yǎng)生的幾大要點(diǎn)2012-11-16

　　秋季是人體免疫力相對(duì)低下的季節(jié)，因此人們易患感冒、腹瀉等疾病，慢阻肺、高血壓、冠心病等都可因天氣較涼、氣溫下降而有加重趨勢。由于很多昆蟲為過冬儲(chǔ)備能量…

錯(cuò)誤的生活細(xì)節(jié)也傷身2012-11-16

　　做飯、洗澡、上廁所……其中一些人們已經(jīng)習(xí)以為常的細(xì)節(jié)卻會(huì)侵蝕著你的健康。美國《男性健康》等健康雜志近日載文，列舉了9個(gè)容易出錯(cuò)的生活細(xì)節(jié)，看看你平時(shí)做…

飲食養(yǎng)生：心情持續(xù)低落補(bǔ)充三類食物2012-11-16

　　下次當(dāng)你感到心情很糟的時(shí)候，不妨看看冰箱里有哪些食物可以幫助你恢復(fù)好心情。美國MSN網(wǎng)站撰文告訴我們，缺乏三類營養(yǎng)，可能就是你情緒不好的罪魁禍?zhǔn)住?/…