對(duì)于慢性單純性鼻炎這種病，相信大多數(shù)的患者還是了解的，一旦得上了這種病之后，那么，患者正常的生活肯定是會(huì)受到影響的，并且，這也給患者帶來(lái)了很大的痛苦，對(duì)于這種病除了積極的治療還要做好護(hù)理，生活中，慢性單純性鼻炎怎么護(hù)理保健呢？

　　一般而言，慢性單純性鼻炎這種病與氣溫是有著很大的關(guān)系的，因而，在平時(shí)的生活中，應(yīng)該要注意氣候的變化，注意保暖這樣不僅保持鼻粘膜濕度，同時(shí)，也能夠預(yù)防感冒，對(duì)于一些能夠刺激鼻腔黏膜的物品應(yīng)該要盡量的避免接觸。

　　慢性單純性鼻炎怎么護(hù)理？專家指出，如果得上了慢性單純性鼻炎的話，那么，在飲食方面就應(yīng)該要清淡，并且，應(yīng)該要忌食一些刺激性的食物，多吃一些蔬菜或者是水果建議是能夠把酒煙戒掉，以較少鼻粘膜受到的刺激，居住或者是工作的環(huán)境也應(yīng)該要有所注意。

　　另外，適時(shí)的對(duì)鼻腔進(jìn)行清洗，并且，還應(yīng)該要進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)自身的抵抗力，注意鼻腔的衛(wèi)生，并且還應(yīng)該要掌握正確的挖鼻方法，以免造成損傷，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)鼻子進(jìn)行按摩，這對(duì)鼻部的血液循環(huán)是有很大的幫助的。

　　慢性單純性鼻炎護(hù)理注意事項(xiàng)：

　　1、飲食宜易消化吸收食物。慢性單純性鼻炎的保健忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

　　2、用溫開水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無(wú)痛癢，無(wú)分泌物結(jié)痂，嗅覺(jué)恢復(fù)為止。

　　3、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴，共60次。可反復(fù)按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生同時(shí)對(duì)慢性單純性鼻炎的保健也起到作用。

　　4、鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

　　5、慢性單純性鼻炎的保健包括增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。從夏季開始，堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時(shí)預(yù)防與治療。

　　慢性單純性鼻炎的注意事項(xiàng)，上面已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹了。如果大家還希望了解更多的保健知識(shí)可以咨詢醫(yī)生。

【本文由西寧長(zhǎng)城醫(yī)院耳鼻喉科供稿】

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